Hvordan mestre hjemlengsel

Overganger i livet er noe som kan aktiverer følelser. Det å kjenne på at en lengter hjem når en kommer tilbake til studentbyen er det mange studenter som gjør. Hjemlengsel kan være en lengsel etter kjente ting som egen seng, kjæledyr, boligen, nærmiljøet, venner og familie. Det å lengte etter noe eller noen er en normal og krevende følelse, men for de fleste er den ofte kortvarig. Den kan allikevel være vond og vanskelig. Alfred og skyggen er en fin liten animasjonsfilm om ulike følelser og hvordan vi kan forholde oss til dem. 

For noen studenter er hjemlengsel en følelse de har erfaring med at ofte kommer  når de reiser tilbake til hybelen og studiestedet. Du kan kanskje øve deg og forberede deg på hvordan du kan møte denne følelsen om den kommer?  Kan du legge planer for hva du kan gjøre av gode ting i hverdagen? Kanskje liker du å se se på filmer, serier eller høre på musikk?  Det kan også være lurt å ha en plan på hvem av dine bekjente du kan snakke med "under fire øyne" eller på nett. Det å gjøre seg kjent og gå turer i nærmiljøet kan for mange kjennes trygt og godt ut.

Det finnes nettider hvor du kan lese om hjemlengsel og finne tips til hva du som student kan gjøre for å få en bedre hverdag. De ulike  Studentsamskipnadene har tilbud om samtale dersom du ønsker det.

Mental helse sin student telefon har gratis tilbud til studenter. De har åpent alle kvelder og netter hele året.

Lykke til!