Spørsmål
Hvordan bli mindre ordentlig? Det hele begynte siste året på videregående (2016/2017) da jeg både gikk på skole (med svært gode resultater) samtidig som jeg jobbet mye på ekstrajobben min. Jeg ble, ikke overraskende, veldig sliten av dette. Siden jeg har en introvert personlighet ble veien til selvvalgt isolasjon kort. Frivillige verv og annet, som hadde gitt meg glede bare på grunn av innholdet, forsvant ut av livet. I årene etterpå har jeg hatt lite menneskekontakt og til tider vært ganske apatisk, og nesten utelukkende drevet med pliktaktiviteter. I vinter ble jeg med et uhell involvert i en hendelse som kunne tatt livet av meg. Det ble en øyeåpner. Etter dette har jeg reflektert over hva jeg egentlig vil at livet mitt skal være. Jeg har tatt opp litt kontakt med gamle barndomsvenner, men det er fortsatt vanskelig å ikke jobbe for mye, klare å åpne meg for nye folk slik at vi blir kjent, også videre. Nå har jeg også fått stresshjertebank, så kroppen sier og fra. Hva gjør jeg? Tips?
Fagperson svarer
Det å basere sin egen selvverdi på hva man presterer i livet er dessverre blitt ganske utbredt. Når kroppen sier fra, er det en god grunn til å stoppe litt opp og finne ut hva som egentlig betyr noe i livet.
Når livet i stor grad handler om plikt og andres behov, og ens egne behov drukner, kan livet oppleves meningsløst. Oftest forteller studentene jeg snakker med, at de er redd for hva som kan skje dersom de sier mer nei eller ivaretar seg selv. Selvfølelsen er lav, og det at de er flinke gjør at de føler seg verdifulle. Er det riktig at du skal leve livet ditt på andres premisser? Føles det rett for deg, eller er det ok å gjøre mer det du trenger i livet? Vil du bli avvist av andre da, eller tror du at de tåler det? Oftest er det en selv som ikke tåler følelsene. Og ofte er heller ikke det man ønsker å si nei til noe som får fullt så store konsekvenser som man ofte tror.
Jeg ønsker avslutningsvis å oppfordre deg til selvivaretakelse. Det at kroppen din sier fra med hjertebank er et klart signal på at du lever livet ditt på en måte som ikke er rett for deg. Mange tror at det å ta vare på seg selv er egoistisk, men om du tenker på det, handler selvivaretakelse kun om at også du fortjener godhet og grenser. På den måten har du faktisk noe igjen å gi til de rundt deg. I det siste har det oppstått et fenomen i SoMe om "quiet quitting", dette er sannsynligvis fordi mange unge mennesker opplever lignende press som du beskriver.
Trenger du noen å snakke med kan du kontakte samskipnaden din.
Jeg legger også med både en video om hvordan man kan overvinne lav selvfølelse og en artikkel om hvordan man kan få en bedre relasjon til seg selv.
Vennlig hilsen
Klinisk sosionom, SiO Helse