Kan jeg bli mer ekstrovert?

Takk for et interessant spørsmål!

Å være ekstrovert eller introvert er personlighetstrekk som vi alle kjenner oss mer eller mindre igjen i. Å være ekstrovert handler blant om å kjenne at man får påfyll av energi av omgås andre mennesker. Å være introvert handler blant annet om at man trenger å ladde batteriene med mer egentid. Her har vi veldig ulikt utgangspunkt, og det viktige her er kanskje å bruke den kapasiteten du har og prøve å bruke de sosiale kreftene på en måte som blir god for deg. 

Du skriver at det er en del aktiviteter du kjenner du ikke har særlig kontroll over. Er det noen måte du kan ta mer kontroll over hvordan du bruker tid og krefter i forhold til jobb og familie? Ofte kan det være hjelpsomt å se igjennom de aktivitetene du har i hverdagen din, og vurdere hva kan du gjøre noe med og hva kan du ikke gjøre noe med. Dette kan gi et godt utgangspunkt i forhold til hvor du ser at du kan gjøre noen endringer. 

Det kan også være lurt å stille seg spørsmål om hva som er viktig for deg å være med på, og ta utgangspunkt i det når du skal planlegge uken din. Det viktigste vil jo være å sitte igjen med opplevelser som du kjenner har vært gode for deg og ikke å ha vært med på mest mulig. Hva er det som gir deg påfyll? Hvilke sosiale kontakter er gode for deg, er det noen nye aktiviteter som kan gjøre at du kjenner at du får mer påfyll?

Det er jo mulig å ikke være med hele kvelden om du skal på fest, eller om du har mulighet til å ikke ta vakter rett før du skal noe annet.

Så svaret er kanskje at du ikke kan endre personligheten din for å bli mer ekstrovert, men at du kan bruke ditt sosiale batteri på en måte som funker bedre for deg.

Håper noe av dette var nyttig for deg,