Spørsmål
Hei! Jeg er 26 år og har aldri hatt kjæreste eller i det hele tatt kysset noen. Av mange grunner, særlig fordi livet har vært svært tøft lenge pga andre ting, så det har bare blitt sånn. Har mange og dype vennskap, har lett for å prate med folk og blir veldig glad i andre, så det er ikke det at jeg strever sosialt. Nå føler jeg meg veldig skamfull og usikker fordi jeg mangler så mye erfaring. Er redd folk skal tenke det er noe galt med meg. Hvor kan man begynne når man har null erfaring med forhold? Tusen takk for svar
Klinisk sosionom svarer
Så fint at du tar kontakt med oss, og så fint at du er nysgjerrig på hva du kan gjøre for å få mer erfaring på kjærestefronten. Du har en tydelig evne til å knytte deg til venner, og snakke lett med folk rundt deg. Disse personlighetstrekkene er gode å ha når du skal ta steget videre og prøve å få erfaring og finne en kjæreste. Jeg skjønner at du kan bli usikker, og spesielt siden vi tror at "alle andre" har så mye mer erfaring i dating, kyssing og seksualliv. Det er fint at du setter ord på skammen til meg! Da får den mindre kraft, og forhåpentlig vis forsvinner den nokså raskt. Kanskje du kan snakke med noen av vennene dine om skammen og usikkerheten også? Ofte kan det være godt å få litt støtte fra noen du har rundt deg.
Det er ingen ting feil med å ha lite erfaring, og det er ingen ting galt med deg. Variasjonen på hvor mye erfaring man har i den alderen er stor ! Jeg ønsker å gi deg noen råd for hvordan du kan bli tryggere og mindre usikker:
Erfaring kommer av å prøve
Prøv å utfordre deg i situasjoner som små møter, relasjoner og dater. Ikke vær redd for avslag, men tenk at det er en naturlig del av dating, og ikke et tegn på at du er feil.
Øv deg på å flørte og kommunisere at du er interessert
Smil, hold øyekontakten litt lengre enn du kanskje bruker, og vis interesse slik du gjør med vennene dine. Signaliser at du liker personen og at du er åpen for å bli bedre kjent. Ikke overtenk, og husk at gode relasjoner er en god start.
Vær opptatt av egen trivsel og selvtillit
Gjør ting som er bra for deg, interesserer deg og gleder deg. Folk som er trygge, nysgjerrige og vennlige er interessante for andre mennesker. Samtidig skal det være rom for å vise utrygghet når du møter en person som du vil satse litt videre på. Denne personen vil forhåpentligvis være nysgjerrig på livshistorien din, godta deg med eller uten erfaring, og elske deg for akkurat den du er.
Til slutt: skammen du bærer handler i stor grad om hvordan du tror andre tenker om din manglende erfaring. Dette skaper usikkerhet hos deg. Du virker som en skikkelig fin person, så oppfordringen min er å tørre å være deg selv. Jeg ønsker deg masse lykke til, og alt godt videre i livet!
Vennlig hilsen
Klinisk sosionom/parterapeut