Spørsmål
Bor i studentby, egen leilighet. Har flytta inn i starten av august og jeg har ikke sovet et øyeblikk omtrent. Det er så jævla lytt her, jeg hører nabofyren snorke og snakke hele natta. Festbråk tåler jeg, det gir seg jo til slutt - men naboen stopper jo ikke å snorke!!!!! Bruker sov i ro, hører han igjennom. Han har også en sinnsykt dyp stemme som bare dirrer i veggene mine når han prater med dama om natta. Henne hører jeg jo ikke. Jeg klikker snart, jeg får jo ikke nok søvn for å holde tritt med både studie og jobb. Kan heller ikke sove på sofaen siden den forbanna kjøkkenvifta aldri kan skrus helt av. Tørr ikke prate med han om det heller, kjenner ikke fyren og er sjukt konfliktsky.
Sosionomen svarer
Så slitsomt! Jeg kan merke irritasjonen og frustrasjonen når jeg leser det du skriver, situasjonen er ugrei og du trenger å finne en løsning på problemet. Problemet består av to ting, høy stemmebruk om natten som vedkommende nabo kan gjøre noe med hvis vedkommende blir gjort oppmerksom på at det er så lytt. Snorking derimot kan ikke styres og er sannsynligvis et problem det er vanskeligere å gjøre noe med for naboen din. Jeg foreslår at du først snakker med naboen din og sier i fra om at det er svært lytt, dersom du er en stille person kan det hende naboen ikke har fått med seg at det er slik. Du nevner at du er konfliktsky, men jeg tenker det ikke er en konflikt siden dere ikke har snakket sammen.
Siden du bor i en studentleilighet ville jeg ha snakket med bomiljøkoordinator om hvordan gå frem, du kan sende en mail dit. De har helt sikkert vært inne i lignende problemstillinger og kan hjelpe deg.
Ellers er jo et konkret tips (som du kanskje allerede har tenkt på) å prøve å bruke ørepropper av god kvalitet. Noen av også nytte av å fokusere på en mer behagelig lyd når man skal sove, f eks en podcast som er spesielt laget for søvn, eller en koselig lydbok (bruk i så fall sleep-timer slik at lyden stopper etterhvert).
Vennlig hilsen
Sosionomen