Spørsmål
Jeg er veldig redd for å få vaginisme, siden jeg har høy sexlyst, men har slitt mye med soppinfeksjoner og BV. Hva kan jeg aktivt gjøre for å ikke få soppinfeksjoner og BV, men i tillegg unngå vaginisme. Føler at smertene og ydmykheten av å ha så mye skjedeproblemer kommer til å ende i vaginisme til slutt.
Helsesykepleier svarer
Det gir så mening at du kjenner det sånn. Når det har vært mye smerte, plager og usikkerhet rundt underlivet over tid, er det lett å bli redd for at kroppen skal begynne å stramme seg. Mange som har hatt gjentatte infeksjoner, begynner å grue seg til sex – og den frykten kan gjøre at kroppen begynner å beskytte seg. Men det betyr ikke at du kommer til å få vaginisme. Det betyr bare at du trenger trygghet, ro og litt hjelp til å gi kroppen din gode erfaringer igjen.
Det å få vondt i skjeden handler ofte mer om stress og kontroll enn om noe fysisk. Det betyr at du også kan få det bedre ved å ta tilbake tryggheten i kroppen. Mange har god hjelp av fysioterapeut med erfaring fra underliv, eller sexolog.
Når det gjelder sopp og BV, kan det hjelpe å bruke kondom en periode for å gi skjeden ro. Unngå all såpe og parfyme, vask bare med vann. Bruk bomullsundertøy og la underlivet få luft når du kan. Prøv gjerne probiotika vaginalt, det får du reseptfritt på apotek. Vær også forsiktig med antibiotika og hormonpreparater, siden de kan forstyrre balansen. Det kan også være lurt å sjekke om partner bør behandles.
Noe av det viktigste er hvordan kroppen din har det under sex. Her er noen råd:
* bruk glidemiddel, også ved bare lett samleie
* ta deg god tid
* ingen stress, ingen press
* si høyt hvordan du har det
* sex skal aldri gjøre vondt
* jobb med pusten, kjenn etter om du spenner deg
Du er ikke alene i dette. Det er helt greit å be om hjelp. Sjekk ut om din studentsamskipnad har helsesykepleier, eller oppsøk helsestasjon i din kommune. Vi er her for å lytte, støtte og finne løsninger sammen med deg.
Lykke til :)
Med vennlig hilsen
Helsesykepleieren