Spørsmål
Hvordan kan jeg vite om jeg har vaginisme? Jeg føler jeg er veldig trang i skjedeåpningen, og når jeg prøver å sette inn tampong kan det gjøre vondt, eller jeg kjenner et slags stikk i underlivet, dersom jeg ikke puster og prøver å slappe av i musklene. Jeg har også begynt å ville utforske med vaginalt sexleketøy, for å finne ut hva jeg liker- men foreløpig liker jeg ingenting fordi jeg ikke får den inn. Det er nok fordi jeg ikke ee våt nok og jeg stresser og ønsker så gjerne å prøve. Men jeg kjenner at det er akkurat som om kroppen kniper og vil frastøte vibratoren fra å komme inn. Jeg føler et slags press på å få det til, for jeg har ikke hatt sex enda og føler jeg burde hvertfall klare å få inn vibratoren før jeg tørr å ha sex (er redd for at det gjør vondt og at det samme skjer). Jeg er veldig flau over egne (ikke eksisterende) prestasjonsevne, og skammer meg generelt over seksualitet og nytelse. Kan det være vaginisme el., eller er det stress? Og hvordan kan jeg jobbe mot dette?
Samtaleterapeut svarer
Vaginisme er en tilstand der bekkenbunnsmuskulaturen ufrivillig strammer seg, noe som kan føre til smertefull eller umulig vaginal penetrasjon. Årsakene kan være både fysiske og psykiske faktorer. Du nevner stramme muskler, stress, press, frykt for smerte, flauhet og prestasjonsangst, som mulige årsaker til dine utfordringer. I tillegg nevner du at du skammer deg generelt over seksualitet og nytelse.
Det høres ut som det kan være mange årsaker til at du opplever denne problematikken, derfor er det flere måter å gå frem på. For det første, tenker jeg at det å bli fortrolig med din egen kropp, seksualitet og nytelse er et viktig sted å begynne. I tillegg høres det ut som stressmestring og trening på å være tilstede i nuet også kan være et viktig tiltak. Undersøk om det tilbys mindfulness-kurs eller lignende der du studerer/bor. Det kan være med på å minke stress i kroppen og prestasjonsangst.
Det er fullt mulig å oppnå nytelse uten penetrasjon. Kvinner oppnår oftest orgasme gjennom stimulering av klitoris, så hvis du ikke har forsøkt womanizer eller andre sexleketøy som stimulerer klitoris, kunne det ha vært en lur ting å prøve. Det er også viktig å prøve å finne ut hva som kan tenne deg, slik at mekanismene som gjør kroppen klar for en eventuell penetrasjon igangsettes.
For å eventuelt få en diagnose, må du henvises til gynekolog, fysioterapeut, sexologer eller andre som er spesialister på området, og som kan gjøre en undersøkelse av bekkenbunnsmuskulaturen din. De kan også hjelpe deg å få tak i dilatorer som er spesiallaget for denne problematikken.
Du er ikke alene om å kjenne på disse utfordringene, og det er fint at du tar tak i det tidlig. Prøv å fokusere på hvordan du kan kjenne lyst og nytelse i kroppen din, og la det være motivasjonen din, i stedet for penetrasjon og prestasjon.
Lykke til!
Vennlig hilsen fra sexologen