Behovet for å bli elsket
Det ikke uvanlig at ønsket om å bli akseptert av et annet menneske gjør at du overskrider dine egne grenser. Når behovet for å bli elsket blir så sterkt at du setter til side det du egentlig kjenner er riktig for deg, kan du lande i et psykologisk «hekt» som påvirker din mentale helse. Dette kan ha røtter i en utrygg tilknytning fra barndommen, eller i sårbare erfaringer du har hatt senere i livet. Sex blir da en måte å søke bekreftelse på, ikke nødvendigvis en vei til ekte intimitet.
Vonde seksuelle erfaringer
En annen årsak til at du kan overskride dine egne grenser, er dersom du har vært utsatt for overgrep. Når noe så alvorlig skjer, kan du miste oversikten over hva som føles rett og galt og hva som føles trygt og utrygt. Det er dessverre et kjent fenomen at jenter som har vært utsatt for overgrep, kan få en seksualiserende adferd som gjør dem mer sårbare for nye krenkelser.
Lav selvfølelse og påvirkning
Lav selvfølelse kan også spille en stor rolle. Hvis du er utrygg på din egen verdi, er det lettere å la seg presse eller påvirke av kulturen du har vokst opp i, eller den du som ung voksen er en del av. Det kan handle om forventninger i vennegjengen, sosiale medier, eller idealer du møter i populærkultur. Også porno kan bidra til forvirring rundt hva som er sunn og trygg seksualitet, særlig hvis du mangler trygghet og kunnskap. Når du ikke føler deg god nok, kan du begynne å bruke sex som en måte å bli likt, sett eller bekreftet på, heller enn som en gjensidig og trygg form for nærhet.
Tre råd til deg som kjenner deg igjen i dette:
- Øv deg på å kjenne etter hva du egentlig vil. Før du går inn i en seksuell situasjon, stopp opp og spør deg selv: Vil jeg dette, eller håper jeg bare å bli likt? Å lytte til egne behov og grenser er en viktig vei mot tryggere relasjoner.
- Snakk med noen du stoler på. Det kan være en venn, en terapeut eller en rådgiver. Å sette ord på det du opplever, kan hjelpe deg å sortere tanker og følelser og gi deg støtte til å stå mer stødig i deg selv.
- Bygg selvfølelse utenfor seksualitet. Finn aktiviteter, relasjoner og arenaer der du kjenner deg verdifull, helt uavhengig av kropp og sex. Når du vet at du har verdi bare ved å være deg, blir det lettere å sette grenser og velge det som er godt for deg. Emosjonelle skader kan repareres i nye sunne relasjoner.