Spørsmål
Jeg har aldri hatt orgasme, og føler et press på å skulle få det. Det irriterer meg, for hvis jeg ikke hadde visst at orgasme er en greie, hadde jeg ikke følt at det var noe jeg mangler ved sexlivet mitt. Jeg føler innimellom en frustrasjon over at noe kan bygge seg opp, og så dabbe. Råd man alltid hører, er å eksperimentere selv for å finne ut av hva man liker. Men jeg blir ikke opphisset i særlig grad av meg selv, og jeg er ikke noe glad i å ta på meg selv direkte uten en pute eller klesplagg imellom. Jeg har prøvd womanizer, og "alle" tips går ut på å røre klitoris, men jeg syns det ofte er alt for intenst (selv med laveste styrke på womanizeren), og foretrekker å bli rørt andre steder, i hvert fall direkte. Jeg har tenkt at orgasme kommer når det kommer, men nå er det 2 1/2 år siden jeg hadde sex for første gang, og selv om jeg bare har hatt to partnere, så føler jeg at jeg innen nå burde kunne komme, og vite hvordan.
Sexolog svarer
Det høres frustrerende ut å ikke klare å få orgasme. Det virker som det har bygd seg opp stress, prestasjonsangst og irritasjon i deg, og at du opplever at noe mangler i sexlivet ditt. Du skriver også at hvis du ikke hadde visst at orgasme var en greie, hadde du ikke opplevd dette som et problem. Da høres det ut som du likevel nyter sex og kjenner på lyst, selv om du ikke kommer helt i "mål". Det er uansett en ressurs å fokusere på.
Primær orgasmeforstyrrelse kalles det når kvinnen aldri har hatt orgasme, uansett hvilken måte hun har blitt tilfredsstilt på. Orgasmeforstyrrelse er funnet å være det nest vanligste seksuelle problemet hos kvinner, etter nedsatt lyst. Kvinners orgasme kan utløses gjennom ulike former for erotisk stimulering av kjønnsorganer og andre steder på kroppen. Klitoris og skjeden er de vanligste steder for stimulering, men stimulering av kjertler rundt urinrørsåpningen, bryst, brystvorte, venusberget, endetarmsåpningen, samt seksuelle fantasier fremmer også den seksuelle lysten og opphisselsen. Det er stor variasjon i type eller intensitet av stimulering som utløser orgasme. Orgasmeproblemer kan også skyldes psykososiale faktorer, som om du er i et fast forhold, hvordan oppveksten din var, om seksualitet er noe som det ble snakket om hjemme/ blant venner osv. Skam kan også være en faktor, hvis den overskygger muligheten til å være lenge nok i nytelsen. Det er også viktig å være oppmerksom på at alkohol, nerveberoligende medisiner og antidepressive legemidler er vanlige årsaker til manglende orgasme. Noen sykdommer kan også gi problemer med å oppnå orgasme.
Det virker ikke som du er i et fast forhold akkurat nå, ut fra det du beskriver. Hvis du er i et forhold kan manglende følelsesmessig nærhet, tap av seksuell tiltrekningskraft, kjedsomhet og monotoni i de seksuelle aktivitetene forstyrre din evne til å oppnå orgasme. I tillegg skriver du at du foretrekker å bli berørt andre steder enn klitoris, og at du ikke blir opphisset når du berører deg selv. Da kan det høres ut som berøring fra en partner er bedre for deg, enn berøring fra deg selv. Hvis du ikke har vært i langvarige forhold, kan også trygghet spille inn. Viktig å kjenne at man klarer å slappe av og være i nuet. Man må også være trygg nok i seg selv til å tørre å være sårbar, noe som kan føles som tap av kontroll. Hvis du tidligere har opplevd negative seksuelle opplevelser, kan dette også spille inn. Ved stress og prestasjonsangst kan man være så mye tilstede i hodet, at man ikke er nok tilstede i sansene til at stimuliene blir fanget opp. Da kan klitoris bli overstimulert før du oppnår orgasme, og for noen kan dette være smertefullt. Du skriver at du fort blir overstimulert ved bruk av womanizer, selv om du har den på laveste nivå. Kanskje kan du forsøke korte sekvenser med stimulering av klitoris, så ta en liten pause. Klitoris inneholder over 10000 nerver, derfor er det ikke så rart at den fort føles overstimulert. Du skriver at du har prøvd det meste, så da regner jeg med du har satt deg inn i ulike måter å masturbere for kvinner.
Hvis du er i et forhold kan sensibilitetstrening være en fin måte å trene seg opp til å være mer tilstede i kroppen og i sansene. Dype, rolige pust kan hjelpe deg til å stimulere vagusnerven, sånn at stresshormonene forsvinner ut av kroppen. Det går heller ikke an å tvinge frem en orgasme, jo hardere du prøver å få det til, jo vanskeligere er det å oppnå orgasme. Kanskje skal du heller ha fokus på nytelsen, som det virker som du allerede oppnår, så kan orgasmen kanskje komme av seg selv.
Uansett tror jeg det er viktig at du fokuserer på at du har lyst og at du nyter sex, selv om du ikke får orgasme. Les deg gjerne opp på teknikker og utforsk gjerne erotisk litteratur og porno, hvis du kan like det. Der får man også ideer om hva man kan prøve ut. Uansett er det viktig å ta ansvar for egen nytelse, noe det virker som du gjør.
Håper dette var til hjelp og lykke til!
Vennlig hilsen fra Sexologen