Hvordan bedre konsentrasjonen? Hvordan unngå å utsette?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har lenge slitet med konsentrasjonsvansker. Jeg unngår å gjøre oppgaver til jeg har et tidspress. Jeg kan heller rydde hele huset enn å sitte meg ned og starte med en oppgave. Dette påvirker studiehverdagen min. Oppførselen min gir meg angst men jeg skjønner ikke hvordan jeg skal endre dette. Jeg har snakket med fastlegen min gjentatte ganger men han sier bare det er grunnet vitamin mangler. Jeg har nå byttet lege til en annen og hun mener jeg må trene meg opp og slutte å bruke mobilen. Jeg blir frustrert, går 2. året på en bachelor og jeg kan ikke fortsette sånn. Jeg har hatt dette problemet siden ungdomsskolen.

SVAR

Besvart 31.08.2021 13:45:04
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Utsetter du ting du burde fått gjort?

Få noen råd til hvordan unngå å gå i prokrastineringsfella.

 

Les mer
attach_file

Motivasjon og pandemisk passivitet

Hvorfor er det ekstra tøft å motivere seg når alt skjer digitalt? Finnes det noe du kan gjøre for å få tilbake motivasjonen?

 

Les mer
attach_file

Tidsplanlegging

Er du en av dem som føler du aldri kommer i land med uka, plages av mye dårlig samvittighet eller stress, ofte glemmer viktige datoer og møter, eller sliter med å skille mellom studier og fritid? Da kan en ukeplan være et godt verktøy for deg.

 

Les mer
account_circle