Spørsmål
Hei! Jeg stiller det som kan høres ut som et litt rart spørsmål, men jeg stiller det her. Jeg lider av helseangst som kan gjøre hverdagen veldig tung. Forrige uke var jeg hos legen og da jeg kom hjem så klødde jeg meg noe rundt endetarmen, der jeg og sliter med sår og det jeg var til lege får. Ettersom jeg var på legekontoret og har tatt på ting der, er jeg veldig redd for at jeg da har hatt noe på min finger, som f.eks noe virus eller bakterier/blod. Jeg vasket meg noe på hånda da jeg kom hjem fra legen, men klødde meg noe nedentil da, her har jeg som sagt noen små åpne sår osv. Er det fysisk umulig for meg at jeg f.eks kan ha fått HIV eller noe lignende ved å klø meg nedentil etter legen? Jeg er bare veldig bekymret, men vet vel selv at det skal mye mer til.
Fagperson svarer
Forstår godt at helseangsten du opplever, kan gjøre hverdagen tung. Det er tøft å kjenne at den tvilen du har, får så stor plass. Du strever med å stole på deg selv, dine vurderinger og informasjonen du har. Du avslutter ditt spørsmål på en utrolig fin og talende måte. Du er veldig bekymret, til tross for at du vet at det skal mer til for å blir smittet. Hvordan kan du hvile i det du vet, lande på denne vurderingen, våge å slippe taket i bekymringen?
En ubehagelig sannhet er at vi mennesker ikke kan bli sikre på alt vi kan ønsker å bli sikre på. Vi vet ikke alltid hva som vil komme til å skje, og vi vet ikke hvordan andre mennesker vil reagere på det vi gjør eller sier. Usikkerhet kan virke som brensel til angsten, og er i seg selv med på å øke opplevelsen av usikkerhet, ved at den gjør noe med hvordan vi tenker og fokuserer. Typisk forstørrer den hvor sannsynlig vi vurderer farer og forsterker fokus på mulige kilder til fare. Det som kjennetegner angstlidelser, er vansker med å holde ut opplevelsen av usikkerhet.
Lykke til!
Vennlig hilsen Psykologen i SiO Helse