Spørsmål
Hei! Jeg har i det siste fått en følelse av at jeg trenger meg på vennene mine. Flere i vennegjengen min bor i kollektiv sammen, og jeg er der ofte. Men i det siste føler jeg at jeg kanskje er der for ofte enn hva de ønsker. Jeg får ikke lenger samme respons som før da jeg alltid ble møtt med klemmer. Og kanskje det bare er en overtenkning på min side. En annen hendelse skjedde på valentine når jeg var på biblioteket med en av de. Når vi var ferdig spurte hun om jeg ville være med til de siden jeg ikke hadde noe annet å gjøre. Da jeg kom dit følte jeg meg veldig flau og påtrengende. Jenten i kollektivet hadde invitert to andre og planlagt å lage pizza og se på film. Men jeg ble aldri spurt om å direkte være med på det. Dette følte jeg veldig på. Når jeg er i disse nedstemte periodene snakker jeg gjerne med bestevennen min, men så føler jeg meg påtrengende, slitsom og plagsom når jeg alltid kommer med masse problemer og følelser. Hvordan skal jeg takle disse følelsene?
Samtaleterapeut svarer
Hei!
Gode venner og et sosialt nettverk er viktig for helse og livskvalitet. Vi trenger å kjenne på tilhørighet, tilknytning, fellesskap, at vi blir verdsatt og akseptert for den vi er. Vi har alle et ønske om nære og trygge relasjoner, det behovet forsvinner aldri.
Et godt vennskap er kjennetegnet av gjensidighet, det vil si en god balanse mellom å gi og ta i relasjonen. Å gi kan være å gi tid, omsorg til andre og vise interesse, samtidig som du også kan forvente å få det samme tilbake fra venner. Sosial støtte fra venner betyr mye, både når vi har det bra og når vi står i utfordringer, det gjør at vi knytter sterkere bånd til andre.
Du skriver at du ikke har fått samme respons når du kommer til kollektivet. Det trenger ikke å bety at du har gjort noe galt eller at de ikke ønsker at du skal komme på besøk. Måten vi hilser på hverandre kan endre seg uten at det er noen spesiell grunn til det og det trenger ikke handle om deg! Dersom du har vært ofte på besøk kan det være at det kjennes unaturlig ut å klemme hver gang dere møtes. Jeg tenker at venninne inviterte deg på besøk fordi hun ønsket å ha deg på besøk.
Du skriver at du har nedstemte perioder og at du kan få negative tanker om din væremåte når du er samme med venner. Når du er nedstemt kan du bli mer selvkritisk, selvfølelse og selvtillit kan reduseres. Du kan få mindreverdighetsfølelse og tenke at du er til bry for andre. Dette er tanker som er vonde å håndtere på egen hånd og som det kan være fint å snakke med noen om.
Dersom du er mye plaget med overtenkning og negative tanker om deg selv, og har utfordringer med å håndtere vonde følelser, kan du ta kontakt med Studentsamskipnaden der du studerer for å undersøke muligheten for samtaler der.
Vennlig hilsen fra samtaleterapeuten