Hvordan unngå å tisse på seg under orgasme?

Jeg skjønner at det kan være ubehagelig at du opplever å tisse på deg når du får orgasme. Grunnen til at noen opplever dette, kan være at muskulaturen i bekkenområdet er svak, og at urin derfor kommer ut. Noen kan også oppleve "squirting" når de får orgasme. Da kommer det en lysegul væske ut, som lukter svakt av urin, siden væsken kommer fra noen kjertler i urinrøret.

Hvis væsken som kommer ut ser ut og lukter som urin, kan det hjelpe å gå på toalettet å tømme blæren før du har sex. I tillegg anbefaler jeg deg å begynne med knipeøvelser for bekkenbunnen. Prøv å forestill deg at du kniper av strålen, og løft bekkenbunnen opp og inn. Det skal ikke være aktivitet i den ytre muskulaturen, så prøv å spenne av i rumpemuskulaturen når du trener bekkenbunnsmuskulaturen. Du kan lese mer om bekkenbunnstrening her.

Lykke til!