Spørsmål
Jeg har problem med å presentere noe foran folk. noen ganger går jeg ikke inn i sosiale grupper fordi jeg synes de er bedre enn meg, og jeg har ikke noe å si. eller hvis jeg ikke forstår noe, hva skal jeg gjøre.
Sosionom/familieterapeut svarer
Det høres slitsomt ut å kjenne på følelsen av å ikke strekke til eller føle at andre er bedre enn seg selv. Dette er ganske vanlige å ha slike følelser, men det gjør det ikke mindre vanskelig.
Jeg legger ved noe artikler og en video som kan være til hjelp, både når det gjelder selvfølelse og det å presentere foran andre. Som filmen sier, er det beste du kan gjøre for å få det bedre, både med presentasjoner og å delta i grupper, å forsøke å gjøre det, selv om det føles ubehagelig. Flere studentsamskipnader har kurs som kan være til hjelp for deg, for eksempel "Ta ordet kurs", der du kan øve deg i trygge omgivelser med andre som sliter med samme problematikk.
Hvis du synes det er vanskelig å jobbe med dette alene, kan du kontakte din studentsamskipnad for et samtaletilbud. Mange studenter får hjelp det du beskriver hos oss.
Til slutt så vil jeg si til deg at det å føle seg dum, eller være redd for være mindre god enn andre, er en følelse og ikke en sannhet. Tør å utfordre følelsen, og oppdag det faktiske sannhet.
Lykke til.
Vennlig hilsen,
Sosionom/familieterapeut