Spørsmål
Jeg får kommentarer av andre at jeg virker så sinnsykt selvsikker når jeg forteller dem om hvor usikker jeg føler meg. Og jeg har en slags sterk selvtillit på overflaten som jeg også tror på og lever på. Innerst inne har jeg det vanskelig med meg selv. Det merker jeg på enkelte områder i livet. Jeg bryr meg veldig om hva alle tenker om meg, hvordan jeg ser ut for andre og at jeg skal bli godkjent. Jeg takler ikke møte med andre mennesker jeg ser på som «bedre» enn meg, enten på evne eller utseendet. Spesielt utseendemessig er det vanskelig. Leter hele tiden etter bevis på at jeg er så pen som jeg ønsker å være. Gjerne av anerkjennelse fra gutter. Feks tenker jeg sånn: «hvis hun og hun får anerkjennelse av den ene gutten men ikke meg, betyr det at de er penere enn meg». Hva kan jeg gjøre for å ikke ha det sånn? Fordi det er veldig slitsomt og gjør egentlig vondt inni meg.
Fagperson svarer
Forstår jeg det riktig så tror andre at du er selvsikker selv om du prøver å si at du ikke er det? Det må uansett være vondt når andre tror du er veldig selvsikker, og det er det stikk motsatte av hva du føler. At du tvert imot har det vanskelig og vondt.
Det kan høres ut som om du sammenligner deg for mye med andre. Hyppig sammenligning med andre, kan påvirke selvbildet negativt. Spesielt utfra egenskaper man ikke kan påvirke. Jeg lurer på om du vurderer skjønnhet som mer verdifullt enn det er i relasjoner? Samtidig er det lett å forstå at man lures inn i slik tenking i 20 årene, p.ga. manglende relasjonell erfaring og fordi mye av vår tiltrekningskraft starter med et førsteinntrykk, gjerne utseende. Vi lever også i et samfunn som i lang tid har fokusert på utseende.
Still deg selv følgende spørsmål: Er det rimelig at du alltid skal være penest av alle? Skjer det noe farlig om du ikke er det? Har du mindre verdi dersom du ikke er penest? Hvis du er penest i en gruppe, betyr det at de andre har mindre verdi?
Jeg synes at det høres ut som om du lengter etter anerkjennelse fra gutter og det er veldig menneskelig. Men jeg tror at ved et ensidig fokus på utseende kan det forstyrre den emosjonelle kontakten mellom partnere som forstyrrer relasjonen. Er det ikke tross alt viktigere å ha det fint sammen og føle seg godt sammen enn å være pene?
Vi har mange ulike former av tanker, men alle våre tanker er ikke sanne og relevante. Jeg tror at dine tanker om penhet er ganske irrelevante for ditt behov å føle deg trygg og anerkjent i relasjoner. Prøv å gjennomskue slike tanker og tenk på dem som støy. "Støytanker" hjelper deg ikke å dekke ditt behov.
Hilsen sosionomen, SiO Helse.