Hopp til innhold
?

Har et godt liv, men sliter fortsatt med selvbilde og kropp?

Kvinne 21 . 20 Juni 2025

Spørsmål

Hei. Jeg føler meg helt lost. Og skyldig. Har ingenting spesifikt å klage på i livet mitt, har en fin og støttende familie, venner og den beste kjæresten. Men helt siden jeg var liten har jeg alltid slitt med selvbilde og kropp. Jeg blir helt utmattet over hvor mye jeg tenker på mitt eget utseende og vekt gjennom en dag. I tillegg kommer det store bølger av tomhet og tristhet helt ut av det blå i perioder, der jeg bare griner og griner og føler meg helt rar. Jeg får dårlig samvittighet fordi livet mitt i grunn er veldig bra. Men jeg føler meg så unormal, og er helt psykisk utmattet av å føle det sånn her hele tiden og av og på. Jeg vil ikke snakke om det med noen o familien eller kjæresten da jeg synes det er ubehagelig og jeg vil ikke at de skal tenke meg er utakknemlig, og psykolog er så dyrt…

Kvinne (21)

Psykolog svarer

Hei
 
Veldig fint at du skriver til oss, slike tanker høres tunge ut å bære på egenhånd. Helt normalt å oppleve at man har et bra liv, med gode folk rundt seg, samtidig som du har vonde tanker! 
 
Du beskriver et utmattende fokus på utseende, kropp og vekt, samt bølger av tomhet og tristhet. Dette er krevende opplevelser, men det er viktig å vite at de er vanlige, og at det er fullt mulig å jobbe med dette og få det bedre.
 
Virker som du også kjenner på mye skyld og dårlig samvittighet for at du har det vanskelig, nettopp fordi livet ditt “på papiret” er bra. Mange føler seg utakknemlige for ikke bare å kunne “være fornøyde”. Men følelsene dine forteller bare at du har det vanskelig akkurat nå!
 
Du skriver at du ikke ønsker å snakke med de nærmeste om det, og det er forståelig. Det kan føles sårbart og vanskelig å åpne opp, spesielt når man er redd for å bli misforstått. Samtidig kan det være verdifullt å spørre deg selv: Hvis en du er glad i hadde hatt det slik, ville du ønsket at de kom til deg?
 
 
Om det føles for krevende å starte en slik samtale med noen du kjenner, finnes det også profesjonell hjelp. Privat psykolog er dyrt, men det finnes også gratis lavterskeltilbud. Du kan søke om hjelp hos din studentsamskipnad. Er du ikke student, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din. Sammen kan dere finne ut av hvilket tilbud som passer best for deg.
 
Lykke til <3
 
 
Vennlig hilsen psykologen
Jeg synes også du bør lese: