Jeg er ensom, hvordan fjerner jeg følelser

Følelser er vårt navigasjonssystem, og er der for å fortelle oss noe viktig. Slik sult forteller oss at vi skal spise, forteller ensomhet kanskje at vi savner å være nær andre mennesker eller å føle oss betydningsfulle for andre.

Fjerne følelser er både vanskelig og uheldig. Vi kan lede oppmerksomheten vår over på andre ting, men kommer en følelse stadig tilbake, er nok det lureste å lytte til hva følelsen forteller deg. Og så be om hjelp fra andre, dersom det virker uhåndterlig å jobbe med følelsen alene.

Det kan være å snakke med en venn eller et familiemedlem om følelsen, eller søke seg til en rådgiver eller psykolog.  Undersøk samtaletilbud ved din samskipnad om du vil snakke med en profesjonell. 

Jeg legger ved to artikler om ensomhet, i håp om at de kan være til nytte for deg.

Jeg håper du finner ut av det!