Har venner, men ønsker å forbedre vennskapene, hva kan jeg gjøre?

Så vondt å høre at du har blitt mobbet i en så lang periode i livet ditt, ikke rart at du kan kjenne deg usikker i sosiale sammenhenger. Så godt å høre at du er mer trygg i deg selv nå og ønsker å friske opp vennskapene du allerede har. 

Det er litt forskjellige ting en kan prøve for å jobbe med å få til de vennskapene du ønsker deg. Og det høres ut som om du allerede er godt i gang, bl.a. med å ta kontakt jevnlig. Og så tenker jeg det er sårt at du ikke får så mye kontakt tilbake. Det høres ut som om du allerede har tenkt at det kan handle litt om at de er usikre, og det vil jeg støtte deg på. Det kan finnes et hav av grunner til at de ikke tar så mye kontakt, som ikke handler om deg. Noen mennesker kjenner seg så voldsomt til bry, at de ikke klarer å se at det kan være noe positivt å ta kontakt, andre har det så travelt eller er så fokusert på det som er rett foran de, at de ikke kommer på det. De fleste setter stor pris på det at andre tar initiativ, så fortsett med det! 

Her er noen flere muligheter:

1. Uttrykk dine ønsker. Snakk med dine venner og vær åpen om hva du ønsker deg slags vennskap og tydelig på at du ønsker det sammen med de. Det å høre at en venn ønsker å bli enda bedre venn og kunne le sammen, og ringes begge veier når det er noe, kan være det som gir vennen din den sikkerheten og tryggheten til å vite hvor de har deg. 

2. Vis sårbarhet. Det forrige punktet handler også om dette, nemlig å vise sårbarhet. Men hvis det kjennes litt mye ut å snakke om hva du ønsker, så er det andre måter å vise sårbarhet. Det er nemlig noe som knytter oss sammen, og gjør at vennskap går fra det litt mer overfladiske til de mer nære og dype vennskapene. Det kan kjennes skummelt ut å være den som starter hvis dette er litt nytt i vennskapet. Men det kan være en måte å vise dine venner at du stoler på de, at de er viktige for deg og at du ønsker å støtte deg på de. 

3. Faste aktiviteter. Det å melde seg på et kurs eller ha en fast avtale i uken, kan gjøre at det blir lettere å komme nærmere. Forskning tyder på at de vi ser ofte, er de vi vil knytte oss til. Det vil også gjøre det lettere å ha de dype samtalene, hvis dere er vant med å treffes jevnlig og har fått hverdagspraten unna. 

4. Planlegg en utflukt sammen. Hør med vennene dine om det er noe dere kan reise på sammen, en hyttetur  eller lignende. Hvis det er vanskelig å planlegge selv, så kan du sjekke om det finnes en studentgruppe som dere kan være interessert i å være med på tur. Det er flere studentorganisasjoner som planlegger hytteturer innimellom. 

5. Bruk tid til å reflektere. Hva står i mellom deg og dine venner fra at du skal kjenne den nærheten du savner? Hva savner du? Hva hindrer deg? Hva trenger du for å vite at dine venner er nære deg? Hva gjør at du i dine relasjoner ikke allerede kan ringe om alt mulig? 

6. Søk støtte. Det å bære på disse tankene alene, kan nok være krevende. Kanskje har du noen i familien som du kan lufte tankene med? Et annet alternativ er å ringe (eller chatte) med en hjelpetelefon, for eksempel hjelpetelefonen til Mental Helse på tlf. 116 123. Jeg legger også ved en chattetjeneste om mobbing som jeg tenker det er fint å ta kontakt med. 

Håper noe av dette kan være inspirerende og til hjelp på veien videre. Og så vil jeg minne deg på at du allerede har tatt de store viktige stegene, både ved å bli mer tryggere på deg selv etter flere år med mobbing, samt at du jobber for å holde jevnlig kontakt med dine venner. Begge deler har mest sannsynlig krevd en del, og er bra jobbet! 

Dette er et tema mange studenter kan kjenne seg igjen i, som du kan se i artiklene jeg har lagt ved. Lykke til!