Spørsmål
Hei! Jeg har hele livet mitt slitt med hukommelse, og må ofte begynne svært tidlig å pugge til en prøve/presentasjon for å være forberedt. Selv om jeg ikke baserer puggingen min på skippertaksmetoden, husker jeg ikke ting i lengden. Ofte, om jeg feks pugget til en hisotrieprøve 3 uker i forveien- glemmer jeg mye etter bare 2 uker etter prøven,. Fikk 4.7 i snitt på videregående, dette basert på praktiske og teoretiske vurderinger. Det mest frustrerende er at jeg ikke har vært igjennom noen eksamener enda, og gruer meg rent sagt til dette videre. Føler per nå at selv mye mengdeøving at jeg nesten kommer til å stryke, uansett. Min dårlige hukommelse, har gitt meg mye stress i hverdagslivet- ettersom jeg må planlegge godt, og legge opp langsiktige planer m. prøver og presentasjoner. Spiser sunt og variert og har gode blodprøver. Kan den dårlige hukommelsen skyldes en diagnose?- problemet er ikke at jeg ikke klarer å lære noe, mer at jeg ikke holder lenge på det jeg lærer.
Psykolog svarer
Du beskriver noe som mange studenter kan kjenne seg igjen i, men som jeg forstår kan være frustrerende. Det høres allikevel ut som om du har funnet noen gode strategier for å håndtere dette. Uavhengig av om du strever med hukommelse eller ikke, er det lurt som student å være god til å planlegge og legge langsiktige planer for å få forberedt seg best mulig. Fortsett med dette!
Det er vanskelig for meg å svare på om dine hukommelsesvansker kan skyldes en diagnose eller ikke, da jeg ikke har så mye informasjon om deg. Umiddelbart tenker jeg allikevel at dette antagelig er lite sannsynlig både med tanke på din alder og ditt karaktersnitt. Med et karaktersnitt på 4,7 vil jeg gå ut i fra at dine hukommelsesevner er innenfor hva som er normalt. Når det er sagt, kan det være forskjeller på hvor mange repetisjoner vi trenger for at lærdom skal bli "sittende". Noen husker ting lett, andre trenger flere repetisjoner for å få lagret kunnskapen.
Hvis det er slik at dette påvirker hverdagen din i stor grad, vil jeg anbefale deg å drøfte det med legen din, som kjenner deg bedre og kan gjøre en grundigere kartlegging.
Jeg forstår godt at du kan grue deg til eksamen, siden dette er nytt for deg. Slik er det ofte med nye ting og er en helt normal reaksjon hos nye studenter. En trøst kan være at det som regel blir enklere etter hvert som du får litt erfaring. Jeg legger ved en artikkel fra en annen student, som gir noen gode tips til hvordan håndtere eksamens-stresset.
Ønsker deg masse lykke til med eksamensforberedelsene.
Vennlig hilsen fra psykologen