Stress: Har jeg for høye kortisolnivåer og er det mulig å måle?

Kortisolnivået kan måles i kroppen, og en av det mest nøyaktige metoder er ved å måle kortisol i spytt, dette er fordi utskillelsen av kortison varierer gjennom over døgnet og dermed vanskelig å måle den med blodprøver.

For å vurdere om du trenger å måle kortisolnivå, anbefaler jeg at du kontakter din fastlege.   

Både stressnivå i kroppen og produksjon av kortisol påvirker hverandre. Stressresponsen er en nyttig funksjon fordi den bidrar til at kroppen mobiliserer krefter i stressituasjoner. Hvis stresset vedvarer og kortisolnivå forblir forhøyede over tid, er det snakk om kronisk stress som kan ha uheldige effekter på helsen.

Dysregulert stressrespons og kortisolnivåer i ubalanse er også assosiert med psykisk sykdom som depresjon. Du kan og drøfte med din fastlege om det er behov for å kontakte psykolog eller rådgiver for å få hjelp til å kunne kartlegge evt. årsakene til symptomene du har og få hjelp til selvhjelp.

Jeg legger også ved noen artikler og et digitalt kurs om stress, som kanskje kan være nyttige for deg!