Spørsmål
Hei jeg vil jobbe, men føler ikke at jeg er god nok til å ha en jobb. Har en del utfordringer (men ikke diagnose). Hvis det skjer mye rundt meg kan hjernen min slå seg av og tar ikke inn informasjon om det som skjer rundt meg. Det varierer hvor sterkt det er. Mesteparten av tiden kunne jeg hatt en jobb helt fint, men stress eller hvasomhelst gjør det plutselig vanskelig og jeg kan ikke forutsi når det skjer. Når det skjer blir jeg redd også fordi kollegaer/kunder kanskje tror jeg bare er dum, eller fordi jeg ikke kan gjøre det jeg skal og det går ut over andre. Andre ganger blir tankene mine for høylytte og gjør også det vanskelig å få med meg hva som skjer, men på en annen måte. Da oppfører jeg meg fjernt og tåkete. Å ha jobb er viktig for meg. De jobbene jeg har hatt før har alltid gitt noen dårlige minner Jeg vil ha mer erfaring men så er jeg redd for å få et sammenbrudd eller noe. Føler at jeg lurer folk når jeg søker på jobb, fordi jeg kan kanskje ikke gjøre det som kreves.
Psykolog svarer
Dette høres utfordrende ut! Det er et dilemma mange som strever med ulike utfordringer opplever. Kan man arbeide - og med hva?
Prøve en annen type jobb? Slik jeg forstår det er det en ekstrajobb du ønsker å prøve deg i nå i første omgang. Som du skriver har det å være i jobb tidligere også gitt deg noen negative erfaringer. Det høres ut som du har hatt jobber med kundekontakt, og kanskje det har vært stressende. Vi har i utgangspunktet ulik toleranse for stress, og hvor mye press vi kjenner oss komfortable med å ha i arbeidshverdagen. Kanskje det er hjelpsomt for deg å lete etter en annen type jobb enn det du har hatt tidligere? Du kan jo notere hva du har trivdes med i de jobbene du har hatt, og hva det er som har bidratt til at du har kjent at du har blitt for stresset. Kanskje det kan hjelpe deg meg å finne ut hvilke typer jobber som kan være noe du kan trives i.
Du kan jo også notere ned hva du synes du kan bidra med i en jobb også. Det hjelper deg kanskje å få litt mer selvtillit på at du har noe å bidra med.
Karriererådgivning? Noen studentsamskipnader har også karriererådgivning, dette innebærer også å veilede studenter med hvilke jobber som kan være aktuelle for dem. Dette kan være lurt for deg å sjekke ut, siden de kan veilede deg om hvilke typer jobber som kan passe for deg både under og etter studiene.
Begynn med en liten stilling. Om det er mulig kan kanskje en mindre stilling eller å delta i et prosjekt, eller som frivillig være noe som kan gi nyttig arbeidserfaring. Det å begynne i en ny jobb er stressende i seg selv, og det kan derfor være lurt å ikke starte med for mye.
Vær åpen med arbeidsgiver. Det er ubehagelig å møte på et intervju og føle at man lurer arbeidsgiver fordi man er usikker på om man vil klare arbeidsoppgavene. På mange arbeidsplasser har de muligheter for å tilrettelegge, for eksempel ved at man kan gjøre andre arbeidsoppgaver de dagene man har mindre kapasitet. Slik jeg forstår deg er det ikke alltid du opplever at det er vanskelig, og de fleste arbeidsgivere og kollegaer er åpne for at man kan omfordele arbeidsoppgavene hvis det er mulighet for det. En arbeidsgiver ser helhetlig på hva du kan bidra med og velger å ansette deg ut ifra det. Hvis det er arbeidsoppgaver du opplever at du ikke har mulighet til å mestre er det noe annet, og du bør kanskje da tenke på om det er andre jobber som passer bedre for deg.
Du skriver at du ikke har noen diagnose, og du skriver ikke om du har vært til vurdering for psykiske plager. De symptomene du beskriver kan være relatert til psykiske plager som det finnes god behandling for. Om du tenker at det er aktuelt for deg kan du ta kontakt med helsetjenesten ved din studentsamskipnad for å finne ut av det.
Jeg har også lagt ved en artikkel med gode tips til hvordan kombinere studier og jobb.
Håper dette var til hjelp på veien mot en jobb du vil trives i -lykke til videre,
Hilsen Psykologen