Spørsmål
Hei, Jeg hadde tatt kontakt med dere for en stund siden da jeg trengte hjelp med å håndtere stress eller angst spesielt i eksamensperioden. jeg kunne dessverre ikke bestille time på nettet siden alle timene var booket og jeg var ikke i Oslo for jul. Etter at jeg hadde kommet tilbake til Oslo skulle jeg bestille time men det var ikke krise men nå er det det. 2 dager siden fant jeg ut at en av mine venner døde og jeg tror ikke jeg kan takle det. jeg klarer ikke sove om natten og når jeg gråter gjør det mye vondt på brystet, eller ørene eller magen. jeg klarer ikke fokusere i timene eller når jeg prøver å gjøre noe annet. jeg klarer ikke slutte å tenke at jeg kommer til å miste alle som jeg er kjær i og det gjør meg til å føle som at jeg mister hodet. Er det mulig å bestille time med en rådgiver, helsesøster eller psykolog så snart som mulig? takk for hjelpen på forhånd.
Sosionom svarer
Så vondt å høre at du har mistet noen nær. Jeg vil anbefale deg å ringe din studentsamskipnad for å høre om raskeste mulige tilbud. Rådgiver kan være en god samtalepartner, samme kan en prest ved skolen være, dersom noe sånt finnes ved din skole. Her er link til de ulike studentsamskipnadenes samtaletilbud med info om hvordan du kan få kontakt. Det finnes også andre aktører som er gode på sorgstøtte, deriblant Fransiskushjelpen i Oslo.
Hvis søvnproblemene dine vedvarer, kan det være lurt å ta en time med fastlegen din. Også om du trenger sykemelding på jobb eller i studiene dine.
Jeg legger også ved en artikkel om sorg om dette kan være nyttig for deg.
Jeg vil ellers oppfordre deg til å snakke med andre som er rundt deg. En god venn, familien eller en studiekamerat dersom det finnes noen du har tillit til.
Vennlig hilsen
Klinisk sosionom