Spørsmål
Hei Jeg er student på siste året av studie som nå føler en del på stress og bekymringer for tiden etter studie og fremtiden med ¨jobb osv. Jeg har alltid vært en person med litt dårlig selvtilit og mangel på troen på meg selv før jeg prøver ting. Har flere ganger tenkt og blitt fortalt av familie at det kunne vært godt å snakke med noen profesjonelle. Bruker mye tid på overtenking, og nå som jeg snart er ferdig med studie har tankene begynt å ta seg veldig opp. Er dette noe som er stort nok til å burde bestille en time i SIO Psykisk helse og veiledning, eller er ikke det alvorlig nok? Jeg føler det kan være deilig å få snakke med noen, da jeg har en del følelser og tankekjør. Er redd for å ta steget og ta kontakt pga usikkerhet om personen jeg vil snakke med ikke syns det jeg kommer med er en "big deal" og at det er jeg som overreagerer. Redd for at jeg kaster bort deres tid, med at det kanskje er andre som sliter med verre ting enn meg og som trenger dem mer. Hva burde jeg gjøre?
Sosionom svarer
Hei
Alle studenter som opplever å ha det strevsomt, kan ta kontakt med SIO Psykisk helse og veiledning. Alle kan ta kontakt selv, uten henvisning fra lege eller annet helsepersonell.
Du fyller ut et skjema via HelseNorge. Der kan du bruke det du har skrevet her, og gjerne ennå mer konkret om hva du strever med og ønsker hjelp til. Et inntaksteam vil behandle din søknad, og vurdere hva som vil være passende hjelp for deg. Det kan være individuelle samtaler, men også kurs eller grupper. Vi vet at de studentene som møter på kurs gir tilbakemelding om at kursene har vært nyttige, også det å treffe andre i liknende situasjon.
Ikke nøl! Send inn et kartleggingsskjema og forklar din situasjon, så vil du få et raskt svar!
Legger ved to artikler som kan være nyttig for deg, og to apper som handler om grubling og tankevirus. Dette er gode selvhjelpsverktøy, de er gratis og laget i samarbeid med helsedirektoratet.
Vennlig hilsen klinisk sosionom