Hvordan kan et sunt kosthold bidra til god fysisk og psykisk helse?

Et sunt kosthold er sterkt bidragene til god fysisk og psykisk helse. Vi er avhengige av å få i oss tilstrekkelig mengde av alle næringsstoffer som bidrar til normal funksjon av kroppen. Det merkes på helsen når man både får i seg for mye eller for lite, samt dersom det blir for ensformig. 

Matportalen.no presenterer informasjon om sunn og trygg mat, og fysisk aktivitet fra offentlige myndigheter. Bruk gjerne dette som veiledning. Det er jo ikke alltid lett å få dette til som student. Jeg vil tipse deg om vår artikkel om sunn mat på studentbudsjett.