Spørsmål
Om man har blitt utsatt for noe ekkelt, er det noe man selv kan gjøre for å få det bedre? Uten å måtte snakke med noen som helst. Personlig er jeg ikke typen til å snakke med noen om sånt, og vil helst glemme det som har skjedd. Og hva er et overgrep? Om noen bruker strips på deg sånn at man er fast også ligger med deg, er det et overgrep?
Klinisk sosionom svarer
Jeg er glad for at du tar kontakt med oss. Jeg forstår at du har blitt utsatt for noe ekkelt, som jeg antar du ikke ønsket. Det å bli utsatt for stripsing og bli holdt fast og ligget med, uten at du har samtykket til det, er et klart seksuelt overgrep og ikke greit. Du vil helst ikke snakke med noen om det som har skjedd, og derfor er det ekstra viktig at du tok kontakt med oss, for jeg vil gjerne hjelpe deg litt videre.
Seksuelle overgrep, hva er det?
Det å bli presset til sex man ikke ønsker er både skremmende og ubehagelig. Ofte har man tanker om at det må være vold inkludert for å kalle det et overgrep, og at det skjer fra folk man ikke kjenner. Det vanligste er at seksuelle overgrep skjer i kjente relasjoner. Det er aldri den som har blitt utsatt for et overgrep sitt ansvar, og som er viktig å huske på hvis det kommer tanker om at man burde ha håndtert situasjonen annerledes.
Reaksjoner etter overgrep
Du har det ikke bra nå, og ønsker å glemme det som har skjedd. Vi vet at det å prøve å legge lokk på følelser, kan gjøre at de vonde følelsene blir vanskelige å håndtere. Det er ikke din skyld at dette skjedde.
Å fortelle om det som har skjedd
Du ønsker ikke å snakke med noen, og det kan være mange grunner til det. Noen ganger er det vanskelig å sette ord på hva som skjedde, hva man føler og tenker. Jeg vil likevel anbefale deg å prøve å kontakte en venn for å fortelle hva som har skjedd. Kanskje du ikke trenger å si så mye? Kanskje du kan skrive det i en melding? Ved å dele hva som har skjedd, vil du få muligheten til å sette ord på tanker og følelser du sitter inne med. Du kan få støtte og hjelp til å forstå at tankene og følelsene du har nå er helt normale og kanskje til og med nyttige. Det er viktig at du ikke bebreider seg selv eller kritiserer deg for det som har skjedd.
Tilbud du kan kontakte
Det finnes flere chat-tilbud for deg som har opplevd voldtekt eller andre seksuelle overgrep. Disse tjenestene er gratis, anonyme og bemannede av fagpersoner som lytter og gir råd. Jeg oppfordrer deg til å prøve å ta kontakt. De har lang erfaring, og har snakket med mange i lignende situasjon. Kanskje du kan skrive ned noen stikkord i forkant, eller hele setninger som hjelper deg å formidle hva du vil si.
Unge relasjoner er en nasjonal chat for deg mellom 16 og 25 som er i en usunn relasjon, og kanskje lurer på om du blir utsatt for vold.
Dixi et lavterskeltilbud for deg som er utsatt for seksuelle overgrep, eller kjenner noen som er utsatt. Dette gjelder voldtekt, seksuelle overgrep, seksuelle trakasseringer og/eller seksuelle krenkelser. Er du usikker på hva du er utsatt for, er du også velkommen.
Jeg håper du finner styrke til å ta kontakt med noen, slik at du ikke blir sittende alene med det vonde. Jeg ønsker deg alt godt videre!