Spørsmål
Hei, Jeg har en samboer som har utøvd vold mot meg ved to omganger, og jeg er usikker på hvordan jeg bør håndtere situasjonen. Vi er i et forhold og bor sammen med hverandre. De voldelige episodene fant sted 11. des og 12. jan i hjemmet der vi leier. Første gang endte jeg på legevakten med sprukket trommehinne og traume mot buken/brystet. I går tok hun til å kaste tingene mine ut av kommoden, kom med trusler, fornærmelser og anklagelser, og slo og sparket meg gjentatte ganger. Jeg er usikker på hva jeg bør gjøre. Leieontrakten vår har en opppisgelse på 2 mnd som kompliserer en eventuell umiddelbar fraflytting. Jeg er fulltidsstudent og hun er i fulltidsjobb. På bakgrunn av at det har blitt to voldelige episoder tviler jeg på at problemet løser seg selv. Jeg ønsker ikke å risikere flere voldelige episoder, men på bakgrunn av hvordan hun oppfører seg mot meg tviler jeg på at dette kan avverges. Hvordan kan vi få hjelp?
Psykolog svarer
Dette er en utrolig vond og vanskelig situasjon!
Det er bra at du søker muligheter for å få hjelp, for dette er ikke en noe du skal stå i.
Det første jeg vil anbefale er er å ringe Vold og overgrepslinjen på telefonnummer 116 006 eller chatte med dem på siden. Her kan du få hjelp og veiledning til hvordan du kan gå videre i den situasjonen du er i nå. Dette er en gratis og anonym tjeneste, de har åpent mandag til fredag fra 09.00- 20.00.
Du kan også kontakte den psykiske helsetjenesten i din samskipnad (nederst på siden det er linket til) om du ønsker å snakke med en rådgiver for å få støtte og veiledning i denne situasjonen. Det er også mulig å kontakte familievernkontoret i kommunen, de har både samtaler for par, men også sinnemestringskurs.
Du kan også google krisesenter i den kommunen du bor i. I tillegg til å ha et trygt sted man kan bo i en periode tilbyr de rådgivning om hva som er lurt å gjøre videre. Politiet har også et støttesenter for kriminalitetsutsatte, om du vurderer anmeldelse.
Om en tenker litt framover finnes det også et tilbud både for dem som utøver vold og for dem som blir utsatt for det hos Alternativ til vold. De har et tilbud i mange norske byer.
Håper at noe av dette kan være et første steg videre for deg. Lykke til.
Vennlig hilsen psykologen