Spørsmål
Hei, jeg har veldig store pupper. Dette gjør at jeg har mye vondt i ryggen og forstyrrer hverdagen min. Er det noen treningsøvelser jeg kan gjøre for å forbrenne fettet i puppene mine eller noen øvelser som kan hjelpe?
Fastlege svarer
Brystene våre består av fettvev og brystkjertelvev. Fettinnholdet vil variere med vekten vår, mens brystkjertelvev kan ikke påvirkes med trening eller vektendring. Ved vektoppgang vil man kunne akkumulere mer fettvev i brystene, og da vil de naturligvis også øke i størrelse. Dersom man er overvektig, som defineres som en BMI over 25, så kan man få mindre bryst ved å gå ned i vekt. Således kan en kombinasjon av endret kosthold og trening som fører til vektnedgang ha effekt på bryststørrelsen. Det betyr at det er vektreduksjonen i seg selv som kan ha innvirkning på bryststørrelsen, ikke en spesifikk treningsform. Dersom man er normalvektig, som defineres som BMI mellom 20-25, så vil vektreduksjon og trening ha svært liten innvirkning på bryststørrelsen, da denne mest trolig skyldes større mengde brystkjertelvev. Styrketrening av rygg/overkropp/kjernemuskulatur kan allikevel begrense følgene av store bryst, slik som skulder - og ryggsmerter, selv om det ikke har noe innvirkning på bryststørrelsen.
Dersom stor bryststørrelse fører til kroppslige plager, sik som smerter i øvre del av kroppen, så kan man ha rett til brystreduksjonskirurgi i offentlig regi. Dette kan du diskutere med fastlegen din dersom du er interessert i et slikt inngrep.
Håper dette var til hjelp!
Vennlig hilsen
Fastlegen