Spørsmål
Hvordan kan jeg trene opp hjernen min til å unngå prokrastinering, og tenke at studier/jobb er gøy?
Mann (25)
Sosionom svarer
Hei
Mestringsfølelse gir motivasjon og glede. Prokrastinering er en mestringsstrategi som anvendes når dette ikke er tilstede. Da fjerner du ubehaget ved å ikke mestre med å utsette. Utsettelse kan handle om ulike forhold, av og til kan det handle om at en ikke forstår oppgaven en skal løse. Da må en be om hjelp. Det samme tenker jeg gjelder i arbeidslivet, en får motivasjon når en får til arbeidet og i tillegg synes det en gjør er interessant og har en mening.
Jeg vil anbefale deg å benytte deg følgende kurs som SiO har utviklet om prokrastrinering.
Legger også ved et par aktuelle artikler om temaet.
Vennlig hilsen
Sosionomen
Jeg synes også du bør lese: