Spørsmål
Jeg begynte på studie jeg har drømt om i 4 år nå. Men føles ikke som jeg trodde.. må jobbe med skole fra jeg står opp til jeg legger meg og henger fortsatt bak. De sier det tar tid å komme inn i rutiner osv, men skal det ikke føles bedre etter to måneder? Har flyttet vekk fra familie og kjæresten så føles veldig ensomt i tillegg. Vet ikke om det er tilvenning som trengs eller om studie ikke er noe for meg. Hvordan finner jeg ut av det? Føler jeg ikke får puste men har så lyst klare det. Er utbrent hele tiden. Og føler ikke jeg har tid eller overskudd til å lage mye planer utenfor skolejobbingen. Hvordan finner jeg ut hva som er rett for meg? Alt føles bare kjipt og feil nå. Har bare lyst å droppe ut men vil ikek skuffe de andre eller meg selv men vet ikke hvor lenge jeg klarer denne hverdagen.
Klinisk sosionom svarer
Det høres ut som du står i en veldig krevende situasjon – både faglig og personlig. Overgangen til studier kan være mye mer utfordrende enn mange tror, spesielt når man flytter hjemmefra og mister den støtten man har vært vant til.
Mange som starter på drømmestudiet opplever at virkeligheten blir annerledes enn forventet. Man hadde sett for seg hvordan det skulle føles, men så kjennes det bare tungt og stressende.
Når alt føles overveldende
Det du beskriver – å måtte jobbe fra morgen til kveld, men likevel føle seg bakpå og utbrent – er et tydelig tegn på at du har presset deg hardt over tid. Det er ikke rart at du kjenner på at du ikke får puste.
Selv om det er normalt å bruke tid på å finne rytme og rutiner i starten, skal det ikke føles som et konstant jag. Når kroppen og hodet sier stopp, er det et signal om at du trenger å justere noe. Det er heller ikke bærekraftig å holde dette tempoet over lengre tid. Studenthverdagen skal inneholde både studier, hvile, sosiale treff og meningsfull fritid. Dette er det mange studenter som glemmer!
Hvordan finne ut hva som er «rett» for deg
Når du står mellom tanker om å fortsette, ta en pause eller kanskje bytte retning, kan det hjelpe å utforske noen spørsmål:
-
Hva ved studiet gir deg energi eller føles meningsfullt – om noe? Ofte kan det være nyttig å tenke på hva man ønsker å jobbe med etter studiet. Det kan være lettere å stå i et vanskelig studieløp hvis du vet at det er dette du vil jobbe med.
-
Hva tapper deg mest akkurat nå? Vi vet at hjernen trenger hvile for å prosessere kunnskap. Og vi trenger påfyll av gode ting for å klare å stå i stress over tid.
-
Handler det mest om selve fagene, måten studiet er lagt opp på, eller livssituasjonen rundt (flytting, savn, ensomhet, press)?
Noen ganger handler det ikke om at studiet er feil, men at rammene rundt gjør det vanskelig å trives. Andre ganger merker man at man har valgt noe som ikke passer slik man trodde – og det er også helt lov.
Du trenger ikke finne ut av dette alene
Det finnes flere måter å utforske situasjonen din på uten å ta store avgjørelser med en gang. Det kan være nyttig å:
-
Snakke med en studieveileder eller en medstudent om hvordan du opplever arbeidsmengden og studieopplegget.
-
Ta kontakt med studenthelsetjenesten for å se på hvordan du kan få det bedre – både psykisk og praktisk. Studentsamskipnadene har ofte nyttige kurs som omhandler feks studiemestring.
-
Vurdere små justeringer som å redusere studieprogresjon, legge inn faste pauser eller jobbe med struktur og forventninger. Kanksje er det ikke så store grep som skal til for at du opplever mestring og at arbeidsmengden blir overkommelig. Etter hvert finner du kanskje noen smartere måter å lære stoffet på.
Det er lov å kjenne at det er tungt
Du har ikke sviktet noen ved å kjenne at dette er vanskelig. Tvert imot viser det at du tar deg selv og situasjonen din på alvor. Det viktigste nå er å finne ut hvordan du kan få det bedre – uansett om det betyr å fortsette, ta en pause eller gjøre justeringer. Jeg legger ved noen artikler som kanskje kan hjelpe deg litt på veien. Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen
Klinisk sosionom