Spørsmål
Hei, jeg har akkurat fått tilbakemelding på bacheloroppgaven min og er utrolig deprimert for jeg fikk en D når jeg har jobba meg igjel dette semesteret. Tror grunnen er fordi jeg er totalt utbrent, oppgaven var jeg sikker på at jeg skulle redde meg til en C på. Jeg har tidligere jobbet intens med studiene, og klart å få A og B, men det er kunn fordi jeg har jobba mer med skolearbeid enn jeg har hatt fri. Jobba en periode 12 timer hverdag uten stopp. Det klarer jeg ikke lenger, men får utrolig dårlig samvitighet når jeg blir så sliten midt på dagen at jeg må legge meg og sove. Tror jeg har OCD når det kommer til skolearbeid og karakterer. Tenker at jeg må jobbe og jobbe, og at hvergang jeg uner meg pause så står jeg i fare for å ikke klare eksamen, noe som har fått meg til å faktisk få dårligere karakterer. Tror grunnen er dårlig oppvekst med alkohol,rusmisbruk og dårlig råd. Jeg er livredd for at hvis jeg feiler så kommer jeg til å havne på samme plass som resten av familien min
Sosionom svarer
Takk for at du deler hvordan du har det. Jeg forstår at du er skuffet over karakteren på bacheloroppgaven etter å ha lagt ned mye arbeid. Det er helt naturlig å føle det slik når innsatsen har vært så stor.
Du nevner også at du jobber svært mye og kjenner deg utbrent. I en studiesituasjon er det ofte viktig å tenke kvalitet fremfor kvantitet. SiO tilbyr et kurs som heter Fokus, som kan være nyttig for deg. Kurset handler blant annet om hvordan man kan balansere innsats og restitusjon – noe som kan være relevant dersom du planlegger videre studier.
Samtidig vil jeg minne deg på at du ikke har strøket – det er viktig å ta med seg. I ditt tilfelle kan det være lurt å be om en begrunnelse for karakteren, da det ofte er små marginer mellom karakterene D og C. Det er også mulig å klage dersom du mener vurderingen er feil.
Du skriver også om et stort press om å lykkes, og en bekymring for framtiden som henger sammen med utfordringer i oppveksten. Kanskje det kunne vært godt å snakke med noen om dette? Det finnes flere muligheter for samtalehjelp, for eksempel Blå Kors Kompasset, eller du kan kontakte oss med ønske om å benytte deg av samtaletilbudet hos SiO Psykisk Helse og veiledning.
Du stilte ingen direkte spørsmål i det du skrev, så jeg har svart ut ifra det du delte. Håper det føles greit for deg. Du er selvfølgelig velkommen til å sende inn et nytt spørsmål hvis det er noe mer konkret du ønsker hjelp med.
Legger også ved en artikkel du kan se på som omhandler noe av det du beskrev.
Vennlig hilsen
Sosionomen