Navnet kommer fra det italienske Pomodoro, etter kjøkkenur formet som en tomat. Teknikken er en veldig konkret måte å strukturere tiden din på, og hjelper deg med å holde konsentrasjonen oppe. Metoden ble funnet opp av Francesco Cirillo da han selv var student og trengte en metode for å studere effektivt.

Her steg for steg gjennomgang av Pomodoreteknikken som brukes av studenter verden over:

1. Velg oppgaven du vil gjennomføre.

2. Still en alarm til 25 minutter.

3. Jobb med oppgaven frem til alarmen ringer.

4. Når klokken ringer skriv et kryss eller merke på at du har gjennomført en økt.

5. Ta en kort pause på ca 5 min

6. For hver fjerde økt tar du en lengre pause (20 – 30 min)

 

Sånn, nå har du lært deg den grunnleggende Pomodoroteknikken. Du kan selvfølgelig teste ut om en annen lengde på økter og, eller pauser funger bedre for deg.