Spørsmål
Hei! Jeg har i flere år slitt med angst, spiseforstyrrelse og depresjon, men har de siste månedene fått god hjelp fra psykolog, noe jeg fremdeles har. Jeg startet på antidepressiva for noen måneder siden, og opplevde å bli manisk av de, noe som gjorde at jeg mistet kontrollen over meg selv, slet med selvmordstanker og selvskadet mye i en lengre periode. Jeg måtte slutte på medisinen og startet på en ny, og har nå den siste uken blitt bedre når det kommer til impulskontroll og jeg har ikke selvskadet på neste to uker. Men jeg skammer meg så sykt mye over at jeg har selvskadet, og skjønner ikke hvordan jeg kan gjøre arrene mindre synlige? Måten jeg selvskadet på var ved å brenne meg med lighter, og har nå masse helt røde arr på armene… håper på noen tips til å redusere de, siden mange av de er fra over 2-3 måner siden, men fortsatt veldig synlig. Vil ikke at noen skal se de, og spesielt ikke familie og slekt. Bare mine aller nærmeste venner, psykolog og lege som vet det. Noen tips???
Fastlege svarer
Det er kjempe bra at du endelig har funnet god hjelp for dine psykiske plager. Jeg vet at det er ganske belastende å se på arrene etter selvskading. De fleste opplever at det blir lettere å leve med arrene etter hvert. Men jeg vil forsøke å komme med noen gode råd for å minimere permanent arrdannelse.
Det er veldig vanlig å få misfarging i huden i lengre tid etter brannskader og det kan ta noen måneder før det forsvinner helt. I starten er arret gjerne rødt, men gradvis blir det hyperpigmentert og ser mørkere ut enn omgivende hud.
Det verste for ett arr under tilhelingen er å få på seg sol. Solstrålene øker hyperpigmenteringen som i verste fall kan bli permanent. Så mitt første råd er å unngå å få soleksponering på arrene i 6-12 måneder etter skaden. Hvis du ikke kan unngå dette så vil jeg anbefale deg at du beskytter arrene med en hudfarget tape, fesk micropore tape, og bruker solfaktor 50.
Det andre rådet mitt er å bruke en god fuktighetskrem og smøre området daglig. Godt fuktet hud er mer robust og fleksibel, og dette er viktig under reparasjonen av huden. Du kan gjerne rådføre deg med personalet på apoteket om de ulike fuktighetskremene de har.
Utover dette er det også vist at silikonbandasje, fesk Mepiform, kan hjelpe å redusere arrdannelse. Disse skal helst brukes hele tiden og kan være dyrt i lengden. Det kan hende at du kan få dekket noen av disse utgiftene gjennom Helfo. Jeg vil derfor råde deg å ta kontakt med din fastlege som kan søke Helfo om støtte hvis du velger å prøve denne behandlingen.
Håper dette var til hjelp!
Vennlig hilsen
Fastlegen