Spørsmål
spørsmål om vitaminer til barn, har et barn på 10 år som spiser lite variasjon i matveien, vi har nå gitt en vitaminbjørn og en skje med sanasol om morgenen og en kapsel omega 3 på kvelden en periode, men har tenket på om det blir for mye vitaminer? hva mener dere ? hvilken dose eller kombinasjon bør man bruke da hun er småspist og ensformig i matveien ?
Fastlege svarer
Jeg har vurdert kombinasjonen av vitamintilskudd som barnet ditt bruker (Vitaminbjørn, Sanasol og Omega-3). Det er viktig å være klar over at alle disse tre produktene inneholder vitamin D, og den samlede mengden kan bli unødvendig høy. For barn er det hovedsakelig vitamin D og jern som kan være mangelvare, men det er viktig å dosere riktig.
Mine anbefalinger er følgende:
-
Velg kun ett av vitamintilskuddene som inneholder vitamin D - enten Vitaminbjørn eller Sanasol. Dette vil være tilstrekkelig for barnets behov.
-
Når det gjelder jerntilskudd, anbefaler vi som regel å ta en blodprøve først for å undersøke om det faktisk foreligger jernmangel. Dette er viktig fordi overdosering av jern kan være uheldig.
-
Dersom blodprøven viser jernmangel, kan dere få råd på apoteket om egnede jerndråper.
Jeg håper dette var til hjelp!
Vennlig hilsen
Fastlegen