Kan man få vondt i korsryggen hvis man har dårlig holdning når man sitter?

Det er svært vanlig å ha smerter i korsryggen, også hos yngre mennesker. Det er sjeldent alvorlig og går vanligvis over i løpet av et par uker. Vi pleier å anbefale å ta kontakt med lege ved smerter som varer utover 4-6 uker, eller tidligere dersom man har ledsagende symptomer i form av utstrålende smerter ned i bena, nedsatt kraft eller følelse i bena, vannlatingsplager, avføringsplager, vekttap, nattesvette eller uforklarlig feber.

I de aller fleste tilfeller skyldes det overbelastet muskulatur, enten på grunn av tunge løft eller statisk belastning slik som stillesitting over lange perioder. Den beste kuren for dette er å gå turer i den vonde perioden. Når denne er over er det anbefalt med forebyggende styrketrening av kjernemuskulaturen sånn at ryggen tåler mer belastning.

God bedring!

Mvh

Fastlegen, SiO Helse