Hvilken faktor på solkrem bør jeg velge?

Det er mye informasjon om soling og solkrem på nettet. Jeg har derfor vedlagt en artikkel fra Folkehelseinstituttet som summerer opp gjeldende forskningsbaserte retningslinjer. For å besvare direkte på det du lurer på så anbefaler man minst solfaktor 15 i Norge, mens kreftforeningen anbefaler solfaktor 30. Man oppnår ikke særlig stor tilleggsbeskyttelse ved å øke solfaktoren som du kan lese i artikkelen. Således er det viktigere å forholde seg til følgende anbefalinger:

1) Smøre godt hele kroppen med rikelig med solkrem

2) Smør deg inn ofte. Hudsvette og bading fjerner en del av solkremen

3) Unngå den sterkeste sola mellom kl 12-15. Da er de størst fare for å bli solbrent selv ved bruk av solkrem

Din hudtype er også viktig mtp solbrenthet. Har du har en veldig lys hudtype som sjeldent blir brun, så vil man i de fleste tilfeller anbefale faktor 30-50 og aller helst ingen direkte sol. Det er viktig å påpeke at man  kan også bli solbrent når det er overskyet, så det er viktig å bruke solkrem i alle slags vær på våren/sommeren.

Håper du får en fin sommer!

Mvh

Fastlegen, SiO Helse