Spørsmål
Hei. Jeg merker at når jeg kommer hjem for ferier så blir mister jeg motet, og blir mer lei meg, sliten og jeg føler meg ikke bra nok. Jeg har gjennom oppveksten ofte hørt at jeg må roe meg ned, sitte stille og fint, at jeg må fortere komme til poenger når jeg snakker og har fått reaksjoner som tilsier at det jeg sier ikke er interessant, og fått kommentarer om at jeg er så barnslig som liker å leke og tulle. Med andre ord har jeg hele tiden følt meg trykket ned, og jeg føler at jeg har mistet den barnlige lekne energien jeg en gang hadde fordi jeg ikke føler den er velkommen hjemme. Jeg synes det er trist og at på en måte har de «vunnet» med å forme meg til slik de vil ha meg. Jeg føler meg ikke respektert eller sett, og hver gang jeg blir «korrigert» kjenner jeg hvordan all energien min forsvinner og jeg blir lei meg. Er det vanlig? Hva bør jeg gjøre for å få det litt lettere, og kanskje få tilbake «gnisten»?
Rådgiver svarer
Så leit å høre at du opplever det slik. Det er ingen god følelse å kjenne på at man ikke føler seg bra nok eller at man mister seg selv fordi man må tilpasse seg andre.
Du skriver at du har hørt dette gjennom oppveksten din, så antar jeg at du snakker om familien din? Jeg råder deg til å fortelle om hvordan du har det, og hvordan du opplever det når de kommer med det du føler er sårende kommentarer.
Det er vanlig å kjenne på det at man blir tappet for energi og at man blir lei seg dersom man ikke føler seg respektert eller sett. Forhåpentligvis kan dere ha en god samtale om dette, og familien din vil ta hensyn til følelsene dine. Jeg tror du vil føle deg lettere når du har snakket om hvordan du har det.
Hvis du opplever at de ikke forstår hva du mener så er det uansett viktig for deg å anerkjenne følelsene dine. Ingen kan instruere seg selv til hvordan de skal føle. Har du en følelse, har den allerede oppstått og den beste måten å håndtere den på, er å lytte til den.
Du lurer også på hva du kan gjøre for å få det litt lettere, og få tilbake «gnisten». Du liker å leke og «tulle», er det noen venner du kan gjøre dette med? Bruk litt tid på å tenke over hva som gjør deg glad, og hvordan du kan gjøre mer av det. Det tror jeg er et fint sted å starte!
Lykke til.
Vennlig hilsen rådgiver