Spørsmål
Hei, jeg opplever ofte en sterk trang til å gå på do som virker å trigges av visse situasjoner. Det er særlig når jeg kommer hjem, da må jeg gjerne skynde meg inn for å nå toalettet. Det kjennes som jeg ikke kommer til å rekke det, og det har ogsså skjedd noen ganger. Selv om jeg prøver å gå på do får jeg reiser (kommer typisk ikke noe særlig), kommer trangen brått i det jeg nærmer meg. Det kan være både urin og avføring. Opplever også litt av det samme i andre situasjoner, feks etter forelesninger eller det trigges også litt av rennende vann (kanskje typisk?). Det har heldigvis alltid gått bra når jeg ikke er hjemme. Det virker jo å sitte litt i hodet, har nok hatt slike tendenser lenge (kanskje alltid), men nå er det da verre. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å bedre dette. Har prøvd å gå på do regelmessig mellom dagen, uten at det hjelper så mye. Prøver også å unngå å gå ummidelbart gå på do når jeg kommer hjem, men det er litt vanskelig.
Lege svarer
Det du beskriver med plutselig og sterk trang til å gå på toalettet i bestemte situasjoner – særlig når du kommer hjem eller hører rennende vann – er et vanlig fenomen. Mange opplever at blære eller tarm reagerer ekstra sterkt i situasjoner der kroppen “vet” at man nærmer seg et trygt toalett. Dette kan forsterkes hvis man tidligere har hatt episoder hvor det var vanskelig å holde seg, og da blir kroppen mer «på vakt». At det stort sett ikke skjer når du ikke er hjemme, tyder på at situasjonen i seg selv spiller en rolle.
Dette kan skyldes en kombinasjon av økt sensitivitet i blære eller tarm og en lært respons som trigges av bestemte settinger. Stress, rutineendringer eller økt oppmerksomhet på toalettbehov kan gjøre det tydeligere. Når du forsøker å gå på do på faste tider, kan det noen ganger faktisk gjøre systemet mer følsomt og forverre plagene.
Jeg vil anbefale at du bestiller time hos fastlegen din for en vurdering. Det er lurt å utelukke at det ligger noe medisinsk bak, samtidig som du kan få hjelp til strategier som ofte fungerer godt – for eksempel gradvis trening på å utsette trangen, avspenning og eventuelt bekkenbunnsøvelser. Hvis det er en situasjonsutløst reaksjon, finnes det også psykologiske teknikker som kan redusere uro og forventningsstress rundt dette.
Lykke til!
Vennlig hilsen
Fastlegen