Spørsmål
Hei, nå snart begynner eksamensperioden. Eg er veldig lite forberedt for dette, og eg stresse litt med da, men samtidig så er ikkje stoffe intressant for meg lengre. Og motivasjonen er der ikke. Og eg har lest litt i pensum bøker og power points men da går rett inn og rett ut av hovudet. Heila dette semesteret har det følt ut som at hovudet mitt ikkje hat kommet ut av sommermodus. Eg blir litt fortvilet fordi eg har lyst å lære men eg greie ikkje da. Eg har hatt forventniger til kossen semestre skulle gå før eg hadde begynt og når det ikkje gjekk sånn som eg hadde tenkt så blir eg jo umotiverende for eg er ikkje der eg hadde ønsket å være. Har prøvdt ulike studie teknikker men greie ikkje å konsentrere meg på stoffe når eg leser. Og egt nå så tar eg det litt som det kommer for eg ser ikkje ein anna utvei. Men eg ska øve så godt eg kan før eksamen. Og håper på at eg består
Rådgiver svarer
Så fint at du tar kontakt. Mange kan kjenne på dette i løpet av studietiden, og noen ganger kan man kjenne at studiet man begynte på ikke alltid blir slik man hadde forventet eller håpet på. Selv om det kanskje ikke er der du er nå, velger jeg å nevne at mange har undervegs valgt å bytte studie, og siden du trolig er tidlig i ditt studieløp, kan det være gull verdt å oppsøke veileder på instituttet eller en studentlivsrådgiver å reflektere litt rundt hvor du vil videre.
Men til her og nå, jeg ser at du allerede har tenkt på dette at det går an å endre kravene til seg selv, at det å prøve å gjøre sitt beste er godt nok. Noe som kan hjelpe litt i tiden fram mot eksamen, hvor man trenger å lese og øve mye, er å lage seg litt kortsiktige dagsmål, slik at du ikke trenger å fokusere på en hel pensumbok eller en hel artikkel i gangen, men bryte ned pensum til mer overkommelige dagsmål.
Det kan være noe å vinne på å lage seg avtaler, enten med medstudenter eller med seg selv, med når man skal starte dagen på det stedet man liker å lese/øve på eller eventuelt avtaler om felles måltid mellom arbeidsøktene.
Videre er det lov å belønne seg selv i dagsplanen eller med noe å se fram til senere i uka, og belønning kan være så mangt. Noen liker å ta seg tid til noe aktivitet, gå seg en tur eller gjøre en aktivitet man liker ekstra godt. Andre kan kjenne at en god kaffe på en hyggelig kafé, på campus eller et annet sted, kan være det som løfter dagen. Eller det å ha en plan om hva man skal ha til middag eller kveldsmat - matlaging kan være et fint avbrekk i seg selv og bidra til at man får roet ned og fokusere på noe annet en stund.
Framover i semesteret, er vi inne i en tid hvor dagslys blir ekstra viktig. Om du får litt luft midt på dagen, i nærheten av campus eller der du liker å jobbe med studiene, så kan det gi et avbrekk og påfyll av D-vitaminer som kan hjelpe på studiekreftene.
Jeg ønsker deg lykke til med tiden fram mot eksamen – og tenker at floskelen ´å ta en dag av gangen´ ikke alltid er så dum. Heier på deg!
Vennlig hilsen
Rådgiver