Spørsmål
Hvorfor husker jeg ingenting etter å ha lest tekster? Hva kan jeg gjør?
Kvinne (23)
Studentrådgiver svarer
Hei
Så fint at du tar kontakt for å spørre om dette. Mange studenter sliter med å huske det de leser for å lære det de skal.
Det kan være tøft å kjenne på at man sliter med hukommelsen, men heldigvis finnes det hjelp for dette. Mange opplever at de trenger råd knyttet til studieteknikk, og hvordan lære på best mulig måte.
Her kommer noen kanskje kjente, men viktige, råd:
- Sørg for god søvn. Ha fokus på struktur og døgnrytme.
- Spis nok og sunn mat. Husk å få i deg nok drikke, gjerne vann. Unngå energidrikker og koffein, særlig på kvelden.
- Utforsk hvor lange leseøkter du klarer. Begynn i det små med mindre økter, og heller ta gode pauser.
- Repeter gjerne etter leseøkten. Hva lærte du nå? Noter gjerne stikkord.
- Rydd unna forstyrrende elementer. Slå av tv og lyd på mobil, rydd unna rot på pulten din. Finn ut av hvor du leser best. Er det hjemme eller på campus, på biblioteket eller en lesesal?
- Kanskje kan andre innlæringsmetoder være et alternativ for deg. Finn ut hva som finnes som lydbok eller podcast. Enkelte studier legger også ut forelesninger eller skriftlige sammendrag på nett. Mange erfarer også at det å jobbe sammen i større eller mindre grupper har positiv effekt.
Du skriver ikke noe om at du er utredet for evnt lærevansker eller adhd, men uavhengig av det er det gode råd knyttet til dette som gavner alle. Legger ved en artikkel som kan være til hjelp, og et tidligere svar som kan gi deg gode tips.
Håper du etter hvert finner gode studieteknikker som gjør det enklere for deg å lese tekster. Om det forblir et problem kan du også søke råd og veiledning hos din samskipnad. Om oss - Studenter spør
Lykke til med lesingen, ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen
Studentrådgiver.
Jeg synes også du bør lese: