Veldig mange av oss har lett for å være snille mot andre, men sliter når vi skal være snille med oss selv. Vi er rett og slett ikke villige til å gi oss den samme støtten som vi velger å gi til andre mennesker, men stiller strengere regler og høyere krav til oss selv.
Selvstøtte er det motsatte av selvkritikk
Vi tenker ofte at vi burde lese litt mer, trene litt hardere eller strekke oss litt lenger for andre og ender derfor ofte opp med å føle oss utilstrekkelige. Det kan gå på selvbildet løs. Det motsatte skjer når vi prøver å være snille med oss selv. Hver kompliment, hver oppmuntring du gir deg selv, er byggeklosser inn i ditt selvbilde.
Trenger ikke være noe stort
Å være snill mot deg selv kan være bittesmå gaver i løpet av en dag. Du trenger ikke forandre på noe av det du vanligvis gjør, bare huske å sette pris på det. Det kan være alt fra å gi deg selv positiv feedback etter du har gjort noe utfordrende, å tegne et hjerte på din egen matpakke, eller å innvilge deg noe godt når du skal lese en tung artikkel.
Du trenger deg selv som venn
Essensen i et godt vennskap er å vite at du har vennen din der i både seiere og nederlag. Vær derfor ekstra snill med deg selv i tøffe tider. Om det er å la deg selv sove skikkelig lenge en morgen, å vennlig pushe deg ut av sofaen på søndagstur eller å si noe trøstende til deg selv når du er lei deg. Du skal faktisk bo sammen med deg selv resten av livet. Er det ikke da hyggelig å ha en snill romkamerat?
