Spørsmål
Har mange problemer rundt mat og spising. Bør jeg booke time for dette? Har ikke lyst til å «bli bedre» men jeg orker ikke å være kontrollert/fanget i denne restriktive eller totalt over-spisende situasjonen. Klarer ikke å spise uten 1000 tanker.
Psykolog svarer
Det er alltid vanskelig når man er i en situasjon hvor man opplever at man har så mange vanskelige tanker og følelser knyttet til mat og spising at det går ut over livskvaliteten, hvor man til slutt kjenner at man er kontrollert og fanget av problemene man har med mat. Når problemene har blitt så store er det klart et tegn på at man bør søke hjelp hos noen. Jeg tenker det er veldig bra at du vurderer å søke hjelp særlig når du er litt tvilende på om du har lyst å "bli bedre". Slik ambivalens er vanlig når man har problemer med mat og spising.
Jeg tenker at du bør booke en time hvor du får snakket om dette. I første omgang ville jeg booket en time med fastlegen din, som kan ta en grundigere vurdering av situasjonen din og som eventuelt kan henvise deg videre til utredning og behandling. Du kan også sjekke ut samtaletilbudet ved din samskipnad.
Det finnes også frivillige organisasjoner som har lavterskeltilbud for folk som sliter med mat og spising, som Spisfo (spiseforstyrrelsesforeningen) og ROS (rådgivning om spiseforstyrrelser). De kan også være gode å snakke med, uten at man har behov for henvisning fra lege eller psykolog.
Ønsker deg lykke til videre!
Med vennlig hilsen
Psykologen