Spørsmål
Hei. Er hysterisk nå for jeg leser overvekt har økt risiko for hjertestans. Jeg er 165 cm ca og veier 85kg. Jeg leser på nett at unge har nærmest 0 eller 1%. For og få hjertestans. Men dem som er overvektig har større risiko. Jeg er liveredd nå, jeg jobber med saken og gå ned i vekt og jeg har allerede gått ned. Jeg er nesten 80kg nå. Jeg skal ned til 60. Men hjertestans skremmer meg veldig og er helt ødelagt vist det er sant at jeg har en større risiko for hjertestans enn andre som er normalt vekt. Jeg hører om dem som er undervektig som får hjertestans, men dem har spiseforstyrrelser og er farlig undervektig. Men stemmer det at min risiko er høyere eller er den lik som alle andre? Nærmest 0%?
Lege svarer
Risiko for hjertestans i din alder er heldigvis lav. Overvekt og fedme betyr at man har en større andel fett i koppen enn det som er ønskelig. Dette vil hos mange ha psykiske påvirkninger på hvordan man trives med sin kropp. Overvekt og fedme er også en kjent faktor som øker risiko for en rekke sykdommer, deriblant hjerte-karsykdom, diabetes, muskel- og leddplager og en del kreftformer. Dette gjelder på gruppe-nivå og det er dessverre ikke mulig å beregne din personlige risiko for disse følgene. I behandlingen er vi opptatt av totalrisiko. Vektreduksjon er viktig i seg selv, men vi leter også etter andre risikofaktorer som vi kan innvirke på. Det kan være røyking, kosthold, fysisk aktivitet, blodtrykk, kolesterol og blodsukker. Alle disse faktorene kan du innvirke på!
Du har allerede tatt store steg og gått ned til nærmere 80 kg forteller du. Din KMI er da allerede gått fra å være i kategorien fedme (KMI over 30) til kategorien overvekt (25-29). Flott! Du har allerede tatt gode grep for din helse.
Når det kommer til vektreduksjon så er det tiltak i forhold til kosthold som vil ha størst betydning. Her vil det være lurt å sette seg realistiske mål, gjerne med delmål underveis, som er oppnåelige å holde over tid.
Mange frisklivsentraler i bydelen har kurs eller andre tilbud som kan være god støtte på veien.
Lykke til!
Vennlig hilsen
Fastlegen