Spørsmål
Mitt problem er at jeg har svært kort lunte, og blir veldig irritert på alt mamma gjør og sier. Når jeg holder på med noe, kommer hun og sier at det er unødvendig og at jeg heller skal lese til eksamen, og jeg sier at jeg skal gjøre det. Men hun setter seg ned og følger med på hva jeg driver med og at jeg skal bli ferdig mens hun fortsatt retter kommentarer som "hvorfor gjør du dette, unødvendig". Dette kan for eksempel være at jeg undersøker noe nytt jeg har kjøpt. Da føler jeg at jeg blir overvåket, kritisert for alt jeg gjør og under press. Da blir jeg veldig irritabel og begynner å kjefte på mamma. Når hun sier eller spør noe annet etterpå som ikke er ment vondt, til og med noe vennlig for å påminne meg på noe, svarer jeg irritert og fortsetter å kjefte. Jeg blir sur på at hun nevner ting for ofte og maser. Da blir hun veldig lei seg og sur, og unngår å snakke med meg. Jeg får dårlig samvittighet, og forstår ikke hvorfor jeg oppfører meg slikt. Er dette tegn på en psykisk lidelse ?
Fagperson svarer
Det du beskriver høres normalt ut og er ikke tegn på psykisk lidelse.
Irritasjon og sinne er en følelse vi opplever når noen går over våre grenser eller oppfører seg på en måte vi ikke ønsker eller liker. I beste fall kan du bruke følelsen som et signal til deg selv for å gi tydelig (men rolig) beskjed om hvordan du ønsker å bli behandlet. Når man får sagt fra, og "brukt" irritasjonen til noe konkret så pleier følelsen å roe seg. Du nevner ikke noe om dette, men det kan så klart bli mer komplisert dersom den andre ikke respekterer grensene, eller er uenig med det du ber om.
Ofte prøver vi å "svelge" irritasjonen, for å ikke såre andre mennesker. Av og til fungerer det, men det kan også føre til at irritasjonen liksom setter seg fast og vokser, slik at den kommer ut på andre ting som ikke egentlig er så irriterende.
En annen viktig faktor her er et det er moren din du snakker om: det er veldig vanlig og helt normalt at man blir mer irritert på sine foreldre enn på andre, og at man sliter med å oppføre seg like "voksent" som man ellers gjør!
Om du vil prøve å snakke med moren din om hva du ikke liker ved oppførselen hennes så kan du lese artikkelen om kommunikasjon jeg legger ved, der får du tips til hvordan å formidle dette på en tydelig og grei måte.
Vennlig hilsen fra psykologen, SiO Helse