Spørsmål
Hei. Jeg har nylig hatt et tilbakefall på alkoholfronten, som vil si at jeg har fått en blackout og oppført meg fæl og kranglete. Dette var noe jeg gjorde mye før, men det er et år siden sist, så episoden har gått veldig innpå meg, jeg klarer så vidt å komme meg på skolen og arbeid. Jeg føler meg helt forferdelig og nede, og er veldig lei meg over at jeg tydeligvis aldri klarer å la være å bli alt for full. Det er så vanskelig å bestemme seg for om man skal bare alltid være edru eller ha noen strenge tiltak når man drikker. Det virker som en diskusjon jeg har med meg selv endeløst. Hva kan jeg gjøre?
Sosionom svarer
Så kjedelig at du har hatt et tilbakefall med for mye drikking og blackout. Det er slitsomt å kjenne på den skammen og skuffelsen du har nå i etterkant.
Du er usikker på hvilken strategi du nå skal velge; være edru eller ha strenge tiltak. Mange fagfolk mener nok at det beste er å holde seg unna alkohol, og at det kan være lettere å forholde seg til fordi det er så tydelig hvor grensen går. Men noen med drikkeproblemer får jo til å drikke moderat, men med strenge regler rundt det. Her er noen tips for å moderere drikkingen fra rusinfos nettsider.
Jeg blir jo nysgjerrig på hvordan du har klart et helt år uten slike episoder før du hadde denne sprekken? Her tenker jeg at det du har gjort må ha fungert (frem til du sprakk). Fikk du hjelp av noen, eller klarte du det selv? Kan du bygge videre på de strategiene du hadde som hjalp? Er det noen justeringer du kan gjøre for å sikre deg enda bedre at du får et nytt tilbakefall? Eller gjør denne episoden deg mer sikker på at det det beste for at du skal ha kontroll er å holde deg helt unna? Jeg tror uansett at det kan være hjelpsomt for deg snakke med noen om disse utfordringene.
Du kan også chatte anonymt på rusinfos nettsider der de har mye kompetanse på området, eller du kan kontakte din fastlege hvis du kjenner at du trenger hjelp til å finne ut av dette.
Mange studentsamskipnader har også et samtaletilbud som kan være aktuelt for deg så sjekk ut hva som gjelder for der du studerer.
Hilsen klinisk sosionom