Har det ikke bra på universitetet fordi jeg stresser hele tida - hjelp!

Uff, det høres ikke godt ut å ha det slik. Når du bare tenker på skolen, pensum og eksamen, er det lett å forstå at du kjenner på mye stress. Stresset gjør at du har mistet gleden over andre ting. Du skriver også at du strever med søvn, og vi vet at søvnvansker også kan bidra til mer stress og uro i livet.

Det er veldig godt å høre at du har snakka med venner og familie om hvordan du har det. Dermed kan de kanskje hjelpe deg med å ta pauser i studiehverdagen slik at du igjen kan oppleve gleden ved å ta en kaffe eller gå en tur i naturen. Det kan være hjelpsomt om du klarer å tenke på studiene som en jobb, og at du også tar fri utenom arbeidstiden. Ved at du tar mer fri, møter familie og venner og kommer deg ut i naturen, så vil kanskje kroppen din klare å slappe mer av og stresse litt mindre. Igjen vil du da kunne få bedre søvn og ro, og igjen sannsynligvis komme tilbake til gleden i livet. 

Du skriver at du har bodd i Norge i kun 2 år - det er veldig imponerende at du allerede er i gang med studier! I tillegg er det å bli student ganske overveldende for mange voksne som kanskje har gjort andre ting tidligere i livet sitt. Prøv å slappe noe mer av, og husk at du trenger også å ta pauser og gjøre andre ting enn å studere. Fortsett å snakke med familie og venner om hvordan du har det, og kanskje kan du også forsøke å åpne deg opp til medstudenter.

Du er ikke alene om å stresse med studiene! Det blir ofte bedre etterhvert som du får mer erfaring som student. Det kan også hende du ville ha nytte av å delta på et kurs eller snakke med noen om hvordan du har det. Sjekk ut tilbudet ved din samskipnad.

Vi ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen klinisk sosionom