Spørsmål
Hei. Vet dere om det finnes en behandling (enten medisinsk eller psykologisk) mot søvngåing. Jeg har et problem med dette, og prøver å finne en behandling. Har ikke funnet noe om dette på nett.
Psykolog svarer
Gå i søvne, eller somnambulisme som det heter på fagspråket, er spesielt vanlig i ung alder, og sees hyppigst hos barn mellom 8 og 12 år. 20-30 % av befolkningen har gått i søvne minst en gang i løpet av livet.
Den største faren ved søvngåing er at du kan skade deg mens du går i søvne. Det er derfor lurt å tenke på sikkerhet, f. eks lukke vinduer, ikke sove i overkøyen i køyeseng osv.
Søvngåing kan øke ved søvnmangel, derfor er det viktig å forsøke få nok søvn hver eneste natt. Andre faktorer som kan utløse somnambulisme er feber, stress, alkohol og enkelte medikamenter. Ved alvorlige tilfeller kan psykoterapi eller medikamentell behandling være aktuelt.
Her er en artikkel som handler om søvngåing hvor du kan lese mer fra en søvnekspert.
Her har du en oversikt over offentlige og private tilbud om utredning og behandling for søvnforstyrrelser.
Ønsker deg lykke til!
Vennlig hilsen fra psykologen