Spørsmål
Hei! Av og til, dersom det er lenge siden sist jeg jogget jevnt, får jeg vondt i leggen. Det har skjedd dersom jeg går noen måneder uten å jogge og så plutselig starter opp med jogging igjen, for eks etter en lengre ferie som sommerferie. Jeg jogger som regel ute når været er greit, men nå jogger jeg på tredemølle. Det føles ut som at smerten sitter inni leggen midt på, men litt nærmere fremme. Det er som regel verst når jeg begynner å kjøle ned igjen etter trening. Jeg blir alltid bedre etter en ukes tid med rolig trening, massasje og tøye øvelser. Jeg har ikke vært til legen da det alltids blir bedre innen en uke, men er det noe som bør sjekkes hos lege? Jeg har hatt det tre ganger før, å nå kjennes det ut som at det kommer igjen. Det er ikke smertefullt, men litt murring, jeg bruker ikke smertestillende eller halter på grunn av det. Takk for hjelpen!
Fastlege svarer
Den første tilstanden jeg tenker på når jeg hører beskrivelsen av plagene dine er at du kan ha en benhinnebetennelse. Denne tilstanden skyldes overbelastning av muskler og senefester langs skinnbeinet på leggen. Du kan lese litt mer om hvordan du kan behandle dette selv i den vedlagte artikkelen, blant annet med nok hvile, gode sko, tøyninger av den ømme muskulaturen, og noen ganger må man endre treningsrutinen for en stund for å bli kvitt problemet. Hvis du derimot ikke kommer i mål med egenbehandling så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med en fysioterapeut. Man kan bestille time selv hos en offentlig fysioterapeut uten henvisning fra lege. Oversikt over offentlige fysioterapeuter finner du som regel på kommunens sider. I tillegg til behandling kan de fleste fysioterapeuter stille riktig diagnose når det kommer til plager i muskel- og skjelettsystemet.
Håper dette var til hjelp!
Vennlig hilsen
Fastlegen