Spørsmål
Hei, jeg bor i studentbolig hvor jeg deler kjøkken med 10 stykker eller mer. Jeg har vært her i 2 uker. Men har ikke fått møtte alle, og er ikke så sosial som dem. Føler meg dårlig som ikke klarer og ikke vil være med dem og ikke vil være i felles arealene med dem. Jeg sier hei og smiler og er hyggelig. Men klarer ikke å slappe av for jeg føler jeg må gå ut og bli kjent med alle og prate og være sosial. Jeg klarer ikke engang å bruke kjøkkenet enda. Er det noe galt med meg? Bør jeg flytte til et annet sted bare for meg selv?
Sosionom svarer
Takk for at du deler dette. Det er ingenting galt med deg, det du beskriver er faktisk ganske vanlig. Mange som flytter inn i studentboliger eller kollektiv opplever lignende følelser – særlig hvis man er mer introvert eller bare trenger mer tid til å bli komfortabel i nye omgivelser. Her er noen ting som det kan være lurt å huske på:
Du trenger ikke være sosial hele tiden- du bestemmer
Det er helt greit å å ikke ha lyst til å vøre med på alt. Du viser allerede vennlighet når du smiler og sier hei, det er fint det.
Det du føler er normalt
Å føle seg ukomfortabel eller stresset over forventninger om å være sosial er vanlig, spesielt i miljøer hvor det virker som "alle andre" er mer utadvendte. Men det betyr ikke at du gjør noe feil.
Det er forskjell på å ikke ville, og å ikke klare
Hvis det er slik at du synes livet er helt fint uten å sosialisere med mange andre hver dag, er det helt i orden. Da er det kanskje ikke så dumt å tenke på å flytte i egen bolig. Hvis det derimot er slik at du skulle ønske å bli mer trygg sosialt, så kan det være klokt å gi dette kollektivet en sjanse. Ved å utsette deg gradvis for noe du synes er ubehagelig, får du trening og mer erfaring. Det betyr at du må holde ut i denne første tiden, som er slitsom. Det er store sjanser for at det gradvis blir lettere, med tiden. Det er også mulig å få samtaler med en samtaleterapeut i din samskipnad om det å bli tryggere sosialt. Det er mange studenter som får hjelp til dette. Tar du denne "jobben" nå, kan det bli lettere i fremtiden.
Er det en i kollektivet du har fått litt kontakt med?
Ofte er det mer overkommelig å starte med en person og forsøke å bli litt trygg på denne, heller enn å være sammen med alle ti på en gang. Tenk gjennom om det er en du har fått et godt inntrykk av som det går an å begynne med. Kanskje du kan prøve å slå følge til studiestedet en gang eller finne en situasjon hvor du får han eller henne på tomannshånd?
Hvis du kjenner at du aldri klarer å slappe av, og det går utover trivsel og helse, kan det være verdt å vurdere en annen boligform. Men det er også helt greit å gi det litt mer tid – to uker er kort tid, og mange trenger lengre tid på å finne roen.
Tips for å bruke kjøkkenet uten stress:
- Prøv å bruke kjøkkenet på tidspunkter når det er færre folk der, for eksempel tidlig morgen, eller sen kveld.
- Lag deg en liten rutine – f.eks. lage te eller frokost – som gir deg eierskap til plassen.
- Husk: Du har like mye rett til å være der som alle andre.
Jeg legger ved noen artikler som jeg håper du kan ha nytte av. Jeg heier på deg!
Vennlig hilsen
Klinisk sosionom