Spørsmål
Hei. Jeg ville spørre om tips hvordan bli bedre på å snakke med menn. Siden barndom har jeg alltid vært redd for dem. Likte aldri å være alene i rom med gutter/menn. Kan tenke meg at det er pga av dårlig forhold med en voldelig far, stefar. Eller en uønsket hendelse med en da jeg var 15. Men nå er jeg 21 og det har ikke blitt bedre. Jeg er ukomfortabel av dem i område selv om jeg vet de har ikke gjort meg noe og føler at hele kroppen blir stiv når jeg går forbi. Klarer ikke å snakke slik som vanlig og generelt blir kvalm. Kanskje det er litt uvanlig at samtidig med disse følelsene, så vil jeg ha en kjæreste. Men jeg vet ikke hvor en skal starte hvis du er redd for det du vil ha. Og hvis det er en person jeg liker, så føler jeg meg uverdig og ekkel. At kroppen min er ikke bra nok, og ansiktet er helt unaturlig. (Har prøvd å gå ut fra mine grenser. Snakke med dem. Har prøvd dating apps for å bli mer vandt, men traff aldri med dem pga angst.)
Samtaleterapeut svarer
Jeg forstår at det kan være utfordrende og ukomfortabelt for deg å omgås med og snakke med menn. Menn vil du møte overalt, så det at du ønsker og forsøker å håndtere utfordringen en bra.
Vi mennesker kan noen ganger oppleve redsel for noe som ikke er farlig. I noen tilfeller kan dette komme av tidligere opplevelser, som du beskriver du har hatt, i andre tilfeller trenger det ikke å komme av en spesiell grunn, det bare skjer. Jeg synes du har gjort mye bra i ditt forsøk på å få det bedre i nærheten av menn. Det at du ikke unngår dem er veldig bra. Fortsett med dette. Hvis du ikke opplever bedring, kan det hjelpe å prate med noen. Spesielt når vanskene varer over tid, og de påvirker livet på en negativ måte, kan det være lurt å oppsøke hjelp. Du beskriver negative tanker om deg selv og utseende ditt når du treffer noen du liker, og det høres ut som om du kritiserer deg selv for de følelsene og reaksjonene du får rundt menn. Det finnes mange muligheter for å finne noen å snakke med, enten det er med venner/familie, eller en utenforstående. Du kan snakke med fastlegen, du kan ta kontakt med psykisk helse i kommunen der du bor eller du kan ta kontakt med studentsamskipnaden i den byen du studerer.
Lykke til!
Vennlig hilsen fra samtaleterapeuten