Spørsmål
Hei! I det siste halve året har jeg lagt merke til at parforholdet sliter, i og med at jeg er den som legger inn mest innsats og initiativ, både generelt og nå som vi har problemer å snakke om. Dette gjelder ikke nye problemer så klart, men ting/vaner/mønstre som har blitt mer synlig ettersom det ikke har blitt snakket om ordentlig jevnt eller gjort noe langvarig med etter 3 år sammen. Han anerkjenner meg og blir såret over at jeg føler meg alene i forholdet og tar initiativ til alt av ting og planer over 90% av tiden. Men på samme tid føler han at han ikke klarer å legge inn innsats gjøre det, men han "prøver" ikke heller. Jeg lurte på om det finnes noen gratis ressurser slik at vi kan få hjelp i parforholdet? Det gjør så inderlig vondt og påvirker meg hver eneste dag, fordi jeg ikke skjønner hvorfor han bare ikke prøver eller legger inn innsats. Ikke engang til å bare snakke. Han mener at han ikke skjønner det selv, men vi klarer ikke å snakke sammen jevnt. Mister snart håpet.
Rådgiver svarer
Det er fort gjort å havne i et mønster når man er kjærester, og mange vil nok kjenne seg igjen i det du skriver. Du forteller at du tar ansvar og initiativ til å finne på ting mesteparten av tiden. Dette gjør at du blir stående mye alene med hele ansvaret for forholdet, og det er lett å forstå at du begynner å bli veldig sliten og lei av dette mønsteret.
Det er bra at han anerkjenner dine følelser, og selv kan se mønsteret nå som du er blitt klar over det. Det å bli bevisst utfordringene man står i er første skritt mot å få en endring i forholdet, og kan være starten på en ny retning for dere. Samtidig skriver du at han ikke ser ut til å evne å gjøre noe annerledes, han sier til og med selv at han ikke helt får det til. Det er forståelig at du blir sliten og lei av dette, og at du er i ferd med å miste håpet om det vil bli en endring.
Jeg har lyst til å gi dere et helt konkret råd. Jeg anbefaler at dere setter av litt tid en gang i uken for å snakke om hvordan dere har det sammen. Ved å sette av en fast tid i uken vil kjæresten din bli "tvunget" til å sette seg ned og snakke om forholdet, og han vil kanskje også klare å komme mer i posisjon for å gjøre noe annerledes. I den ukentlige samtalen kan dere også forsøke å snakke om hvordan dere ønsker å ha det fremover, gjerne med fokus på det dere liker hos den andre.
Til slutt kan jeg gi deg litt informasjon om muligheter for gratis hjelp til parforhold. Dere kan sjekke ut Følelseskompasset som har selvhjelpsverktøy for å finne ut hva slags partnermønster dere har og hvordan dere kan jobbe med dette. Bufdir (Barne- ungdoms- og familiedirektoratet) har gode nettsider med mye informasjon om hva som er viktig i parforhold og i samliv. De kan også tilby parsamtaler, men parsamtaler hos familievernkontorene er vanligvis forbeholdt par med barn. Derfor er det flere av samskipnadene som har tilbud om parsamtaler - dere kan sjekke ut tilbudet ved samskipnaden.
Lykke til!
Vennlig hilsen klinisk sosionom